Dieses Gericht ist fantastisch und perfekt für das Frühstück vor dem Unterricht! Es eignet sich auch hervorragend zum Abendessen!
für 1 Portionen
Pfanne mit ausreichend Kochspray bei hoher Hitze erhitzen.
Wenn das Kochspray zischt, Eiersatz und rohe Zwiebeln hinzufügen.
Traditionelle Omelette zubereiten, den Boden braten und gelegentlich die Ecken anheben, um die flüssigen Eier darunter zu kochen.
Wenn das Omelette fast fertig ist, 1/5 Tasse Hüttenkäse, 125 g gekochten Spinat und die gewürfelten Tomaten gleichmäßig auf eine Hälfte des Omeletts legen.
In der Pfanne weitere 1-2 Minuten garen, um alle Zutaten zu erwärmen.
Omelette auf einen Teller gleiten lassen, mit dem restlichen Hüttenkäse toppen und genießen.
Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.
Ich würde das mit einem Freilandei machen. Wer weiß, was wirklich im Eiersatz steckt? Ansonsten klingt es sehr gut.
STATT TOMATE PROBIEREN SIE SALSA - GROßARTIG
Fügen Sie halb fettfreien Ricotta oder fettfreien Ricotta hinzu. Das ist auch kalorienarm und proteinreich und ziemlich lecker. Danke, dass Sie dieses Rezept gepostet haben. Werde es heute ausprobiere...
Ich war so aufgeregt, das auszuprobieren. Ein wenig enttäuscht, da das Bild mehr wie ein Quiche aussieht. War aber eine nette Abwechslung von einfachem Hähnchen... war aber etwas enttäuschend. Übrigen...
Das ist ein cremiges, großartiges Omelette. Vielen Dank.
Eier in eine würzige Tomatensauce legen und backen für ein leichtes und einfaches Abendessen. Über Pasta oder mit knusprigem Vollkornbrot zum Dippen servieren.
Schnelle und einfache Möglichkeit, das Frühstück vorzubereiten.