Pannosh Mahlzeitenersatz-Pfannkuchen
von Tessa_Richter
Kurzbeschreibung
Der PERFEKTE Snack zu jeder Tages- oder Nachtzeit. Speziell für das LOVE LIVING FIT Ernährungsprogramm entwickelt. Köstlich heiß oder kalt. Im Voraus zubereiten und bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren!
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und eine Minute auf hoher Stufe mixen (der Teig wird flüssig sein). In einer Omelettpfanne bei mittlerer Hitze Pfannkuchen (1/2 gehäufte Tasse pro Pfannkuchen) backen und wenden, wenn sie goldbraun sind.
- 2
Pfannkuchen sofort aufrollen und in einen Snackbeutel zur Aufbewahrung geben, um eine schnelle, gesunde Mahlzeit für unterwegs zu haben oder heiß servieren.
- 3
Vorsicht: Wenn die Pfannkuchen außerhalb des Beutels abkühlen, werden sie trocken und zäh.
- 4
Im Kühlschrank bis zu 5 Tage aufbewahren.
- 5
Einfrieren wird nicht empfohlen.
- 6
Pfannkuchen können kalt oder in der Mikrowelle für 15 Sekunden erwärmt werden.
- 7
Mit fettfreiem, zuckerfreiem Sirup oder fettfreiem Joghurt und Beeren servieren, wenn gewünscht. (Jeder Pfannkuchen dient als 1 vollständige LivingFit genehmigte Mahlzeit, abhängig von der persönlichen Portionsgröße)
Tipps
Diese Pfannkuchen sind für das LoveLivingFit-Programm konzipiert und enthalten die perfekte Kombination aus Protein und Kohlenhydraten im gleichen Verhältnis. Perfekt für eine gesunde Mahlzeit alle 2,5 bis 3 Stunden über den Tag verteilt. Genießen!
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Nährwerte pro Portion
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