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Sabudana Khichdi (Tapioka Indisches Warmes Frühstück)

Sabudana Khichdi (Tapioka Indisches Warmes Frühstück)

von sorakuma8042

4.7(3 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen6
BrunchFrühstückGlutenfreiIndischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein sehr sättigendes und köstliches indisches Frühstück. Dieses Rezept verwendet weniger Öl und kein Ghee.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Um Tapioka einzuweichen, die Perlen 2-3 Mal abspülen.

  2. 2

    So viel Wasser im Boden des Topfes lassen, dass man es beim Kippen nicht sieht.

  3. 3

    Eine flache Schüssel für die besten Ergebnisse verwenden.

  4. 4

    Über Nacht stehen lassen.

  5. 5

    Mit den Fingern durchlaufen, um große Klumpen zu lösen.

  6. 6

    Öl in einer schweren Pfanne erhitzen und Kreuzkümmelsamen anbraten, bis sie zu platzen beginnen.

  7. 7

    Chilis und gewürfelte Kartoffeln hinzufügen.

  8. 8

    Anbraten, bis sie zu bräunen beginnen.

  9. 9

    Sabudana und gehackte Erdnüsse hinzufügen.

  10. 10

    Gut vermengen und bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten kochen.

  11. 11

    Zucker, Koriander und Zitronensaft hinzufügen.

  12. 12

    Mit Kokosnuss garnieren und servieren.

  13. 13

    Man kann etwas Koriander als Garnitur aufbewahren, wenn gewünscht.

  14. 14

    Ergibt 6 Portionen à 1 Tasse.

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AbendessenGlutenfrei
55 Min

Nährwerte pro Portion

219.8
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
34,7 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett

Bewertungen

4.7
3 Bewertungen

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