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Schinken-, Käse- und Spinatauflauf

Schinken-, Käse- und Spinatauflauf

von mikaNorataro26

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Zubereitung5 Min
Kochzeit25 Min
Portionen8
BrunchFrühstückItalienischLow CarbVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Low-Carb-Frittata

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 220 °C vorheizen.

  2. 2

    Zutaten in einer großen Schüssel vermischen und in eine mit kalorienarmem Kochspray gefettete Pie-Form gießen und etwa 25 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

166.4
Kalorien
16.2 g
Eiweiß
2.9 g
Kohlenhydrate
10.2 g
Fett

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