Ein schnelles und gesundes Frühstücksgetränk! 8,4 g Protein und vollgepackt mit einer natürlich gesunden Mischung aus Nährstoffen, um den Tag richtig zu beginnen!
für 3 Portionen
Am Vorabend: Haferflocken in der Mikrowelle mit 125 g Haferflocken, 15 g Chiasamen und Wasser zubereiten.
Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Alle anderen Zutaten pürieren, bis sie glatt sind.
Eiswürfel nach und nach hinzufügen und weiter pürieren, bis die Mischung glatt ist.
In zwei Gläser gießen und genießen.
Gleichmäßig auf drei Gläser verteilen oder in einer Eiswürfelschale einfrieren, um sie später zu verwenden.
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Ein Frühstücksklassiker.
Diese feuchten Bananenmuffins sind mit knusprigen Walnüssen gefüllt und bieten fast 8 Gramm Eiweiß pro Stück!
