Spinat-Bacon-Frittata

Name: Spinat-Bacon-Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kokosöl; Zwiebel; Knoblauch; Spinat; Bacon (vorgegart und gehackt); Eier; Sahne; Scharfer Cheddar

von Pia-2084

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Zubereitung20 Min

Kochzeit10 Min

Portionen2

Brunch Frühstück

Ein geschmackvolles Proteinfrühstück voller Leckereien.

Zubereitung

1
Zwiebeln in Kokosöl anbraten, wenn sie zart sind, Knoblauch, Bacon und Spinat hinzufügen.
2
Eier, Sahne und Käse vermischen und über das Gemüse gießen.
3
Im Ofen 10 Minuten backen.

Tipps

Nährwerte pro Portion

263.8

Kalorien

18,5 g

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Italienisch

Low Carb

Ofen auf 175 °C vorheizen, bevor Sie beginnen.

4.5 (2)

Rezept von www.staysnatched.com.

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Spinat-Bacon-Frittata

Zutaten