Spinat, Grünkohl, Mexikanischer Käse Eierauflauf

Name: Spinat, Grünkohl, Mexikanischer Käse Eierauflauf
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 0.08 Portion Trader Joe's Bio-Toskanischer Grünkohl (1 Portion = 1/3 der Tüte); 5 g geräuchertes Paprika- und Knoblauchgewürz; 5 g Butter, gesalzen; 4 große Eier, frisch, ganz, roh; 1 Portion Hähnchenburger, Chili-Limette, Trader Joe's; 5 g Gewürz 21 Gewürzsalz Trader Joe's; 60 g mexikanischer Käse, gerieben, leicht; 1 Portion Himalaya-Salz - Trader Joe's 1/8 TL; 20 g Good Karma ungesüßte Leinsamenmilch + Protein; 5 g Knoblauchpulver

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

35 Min

Portionen4

Brunch Frühstück Glutenfrei Vorspeisen / Suppen / Salate

Frühstück - Hoher Eiweißgehalt.

Nährwerte pro Portion

153.2

Kalorien

14.8 g

Eiweiß

3.1 g

Kohlenhydrate

8.8 g

Fett

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4.5 (2)

Rezept von www.staysnatched.com.

BrunchFrühstück

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4.5 (2)

FrühstückGlutenfrei

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Zutaten

Zubereitung

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