Tropische Dukan-Muffins

Name: Tropische Dukan-Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 125 g Haferkleie; 125 g Joghurt, natur, fettarm; 2 große Eier, frisch, ganz, roh; 10 g Backpulver; Prise Salz; 125 g Dole Ananasstückchen in 100% Ananassaft; 0.25 cup, gehackte Walnüsse; 30 g Kokosnuss, gerieben, gesüßt; 60 g *Smucker's zuckerfreier Frühstücksirup

von Maxtempo597

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Zubereitung10 Min

Kochzeit30 Min

Portionen6

Brunch Frühstück

Hergestellt aus Haferkleie und Obst, ergibt 6 Muffins.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

1
Zutaten vermengen und in Papier-Muffinförmchen füllen.
2
Bei 175 °C 30 Minuten backen.
3

Nährwerte pro Portion

102.6

Kalorien

4,7 g

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

Snacks

Obst und Nüsse können variiert werden.

4

Die Wahl der Süßstoffe beeinflusst die Kalorienanzahl.

Tipps

Ergibt 6 Muffins.

4.5 (305)

Diese Muffins sind süß und schokoladig; man würde nie erraten, dass sie fettarm sind!

BrunchFrühstück

100 Min

Leichte Bananenmuffins

4.4 (380)

Meine ganze Familie liebt diese! Obwohl sie klein erscheinen (im Vergleich zu den Muffins, die man in einer Bäckerei bekommt), fügen wir immer eine Portion Obst oder Joghurt zum Frühstück hinzu. Lecker!

FettarmFrühstück

30 Min