Wake Up Smoothie

Name: Wake Up Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Tassen Mangos; 2 Tassen Ananas; 2 Tassen Spinat; 2 EL Leinsamen; 2 EL Honig; 1 Tasse Vanille-Griechischer Joghurt; 4 Tassen Vollmilch

von Miko46

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Zubereitung15 Min

Portionen1

Brunch Fettarm Frühstück

Kurzbeschreibung

Ein nahrhafter Smoothie, der Früchte und Gemüse enthält, die Ihnen den ganzen Tag über zugutekommen können. Einfach zuzubereiten, gesunder Shake. "Einfach mixen".

Zutaten

für 1 Portionen

2 Tassen Mangos
2 Tassen Ananas
2 Tassen Spinat
2 EL Leinsamen
2 EL Honig
1 Tasse Vanille-Griechischer Joghurt
4 Tassen Vollmilch

Zubereitung

1
Früchte schälen und in Scheiben schneiden, falls nötig.
2
Gemüse und Früchte gründlich waschen.
3
Joghurt und Milch in den Mixer geben, Honig und Leinsamen hinzufügen.
4
Mangos, Ananas und Spinat kombinieren und in den Mixer geben.

Nährwerte pro Portion

31,3 g

Eiweiß

288,3 g

Kohlenhydrate

33,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Snacks

4.5 (235)

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