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16514 Treffer
Beeren-Smoothie
von Zoe82
Lecker, schnell und einfach und gibt einen großen natürlichen Energieschub.
Beilagen
5 Min
Gebackene Rühreier mit Käse und Spinat
von _st6035
Rühreier mit Spinat und Käse in einer Kuchenform zubereiten und dann in Stücke schneiden, um sie in einem halben Pita oder einem Sandwich für das Frühstück zu verwenden. Dies ist großartig für die Vorbereitung von Mahlzeiten, da man vier proteinreiche, kohlenhydratarme Frühstücke auf einmal zubereiten kann, während man an den restlichen wöchentlichen Mahlzeiten arbeitet. Ich habe drei Pfannen dieses Gerichts gleichzeitig gekocht und zwei für die zukünftige Planung eingefroren. Verwenden Sie Ihr Lieblingsspray, Öl oder Butter, aber stellen Sie sicher, dass es gut abläuft!
BeilagenFrühstück
3-Zutaten Einfache Keto-Pfannkuchen (Mandelmehl, Eier und Ghee)
Das ist ein bisschen Essensmagie, die aus nur 3 Zutaten besteht!
BeilagenFrühstück
30 Min
Keto Selbstgemachte Mayonnaise
von _zami6943
Das ist eine magische Sache, die Eier tun können! Wird direkt vor Ihren Augen zu Mayonnaise!
BeilagenLow Carb
15 Min
Cranberrysoße (16 x 2 EL)
von verakm3230
Weniger Zucker als üblich. Ich friere 1/8 Tasse (2 EL) Portionen für Wraps und Sandwiches ein.
Beilagen
12 Min
Teegebäck (Vegane Version)
von echonova1126
So gut zu Chili, Suppe oder einfach mit Marmelade zum Frühstück.
Beilagen
20 Min
Doppelt Schokoladige Proteinpfannkuchen
von _km6780
Protein- und ballaststoffreiche Pfannkuchen
BeilagenFettarm
15 Min
Einfache Apfelessig-Vinaigrette
von MiriamH_78
Leckeres, schnelles und einfaches Salatdressing. Kein Mixer erforderlich.
BeilagenSalat
10 Min