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Alle Rezepte von veraLisaX16

6 Rezepte insgesamt

Zucchini, Hähnchen & Käse Enchiladas

Zucchini, Hähnchen & Käse Enchiladas

von veraLisaX16

Keto-freundlich und lecker.

AbendessenLow Carb
50 Min
Überbackene Pasta mit Gemüse und Pute

Überbackene Pasta mit Gemüse und Pute

von veraLisaX16

Leichte Tortilla-Pizza mit Pfiff

Leichte Tortilla-Pizza mit Pfiff

von veraLisaX16

Diese können das Verlangen nach Pizza stillen! Voller Geschmack! Und gleichzeitig gesund!

Vorspeisen / Suppen / Salate
25 Min
Blumenkohl-Kokos-Suppe

Blumenkohl-Kokos-Suppe

von veraLisaX16

Cremige Suppe mit Kurkuma, Ingwer und grünem Curry. Subtile Aromen. Hochfettige, Keto-freundliche Suppe.

Low CarbSuppe
30 Min
Garnelen in Jalapeño-Cremesauce

Garnelen in Jalapeño-Cremesauce

von veraLisaX16

Garnelen, die mit einer weißen Jalapeño-Cremesauce angebraten werden. Würzig!

AbendessenFisch
30 Min
Louisiana Bayouland Seafood File Gumbo

Louisiana Bayouland Seafood File Gumbo

von veraLisaX16

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.7 (9)

Ein hausgemachtes überbackenes Pasta-Gericht, das laktosefrei, relativ natriumarm und auch voller Gemüse und Protein ist.

AbendessenItalienisch
25 Min
4.0 (1)

Das ist das Gumbo, das meine Mutter mir beigebracht hat. Ich habe es angepasst, um es gesünder zu machen. Anstatt 1 Tasse Mehl/1 Tasse Öl für eine Mehlschwitze zu verwenden, wird das Mehl in einer gusseisernen Pfanne braun geröstet und ich benötige nur etwa 3 Esslöffel Öl, um die Zwiebeln zu karamelisieren und das Gemüse zu garen. Das ist ein Familienfavorit. Hoffe, es schmeckt.

AbendessenFisch
165 Min