Überbackene Pasta mit Gemüse und Pute
von veraLisaX16
4.7 (9)
Ein hausgemachtes überbackenes Pasta-Gericht, das laktosefrei, relativ natriumarm und auch voller Gemüse und Protein ist.
AbendessenItalienisch
25 Min
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5 Rezepte insgesamt
Leichte Tortilla-Pizza mit Pfiff
von veraLisaX16
Diese können das Verlangen nach Pizza stillen! Voller Geschmack! Und gleichzeitig gesund!
Vorspeisen / Suppen / Salate
25 Min
Blumenkohl-Kokos-Suppe
von veraLisaX16
Cremige Suppe mit Kurkuma, Ingwer und grünem Curry. Subtile Aromen. Hochfettige, Keto-freundliche Suppe.
Low CarbSuppe
30 Min
Garnelen in Jalapeño-Cremesauce
von veraLisaX16
Garnelen, die mit einer weißen Jalapeño-Cremesauce angebraten werden. Würzig!
AbendessenFisch
30 Min
Louisiana Bayouland Seafood File Gumbo
von veraLisaX16
4.0 (1)
Das ist das Gumbo, das meine Mutter mir beigebracht hat. Ich habe es angepasst, um es gesünder zu machen. Anstatt 1 Tasse Mehl/1 Tasse Öl für eine Mehlschwitze zu verwenden, wird das Mehl in einer gusseisernen Pfanne braun geröstet und ich benötige nur etwa 3 Esslöffel Öl, um die Zwiebeln zu karamelisieren und das Gemüse zu garen. Das ist ein Familienfavorit. Hoffe, es schmeckt.
AbendessenFisch
165 Min