90-Sekunden-Brot

Name: 90-Sekunden-Brot
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 g Kokosmehl; 30 g Mandelmehl; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 20 g Butter (Kerrygold) Pure Irish Gold Foil; 5 g Backpulver; Prise Salz

von Tessakm848

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Beilagen Brunch

Ein großartiges Brot für gegrillten Käse oder mein Lieblings-Mock-Wurstbrötchen mit Käse.

Zubereitung

1
Alle Mehle, Salz und Backpulver in einem mikrowellengeeigneten Behälter vermengen, Ei hinzufügen.
2
Die geschmolzene Butter über die Mischung gießen und vermengen, bis sie cremig ist.
3
90 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, herausnehmen und abkühlen lassen.
4
Falls Reste vorhanden sind, in einem Beutel im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

332

Kalorien

9,3 g

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

29,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Frühstück

Low Carb

4.2 (93)

Dieses südliche Grundrezept erhält eine Portion Ballaststoffe - mit der Hälfte des Fettes des Originals. Machen Sie am Wochenende eine doppelte Menge und frieren Sie sie für die hektischen Wochentage ein.

BeilagenBrunch

23 Min