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Frühstücks-Soft-Taco

Frühstücks-Soft-Taco

von Laraecho273

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
BrunchFettarmFrühstückMexikanischSnacks

Kurzbeschreibung

Weiches Taco. Ein großartiger Start in den Tag!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Fajita-Tortilla auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen und beiseite stellen.

  2. 2

    Grüne Paprika und Frühlingszwiebel anbraten, man kann sie auch roh hinzufügen, wenn gewünscht.

  3. 3

    Paprikamischung in die Mitte der Tortilla geben.

  4. 4

    Ein Rührei zubereiten und ebenfalls in die Mitte der Tortilla geben. Eine fleischlose Wurst in der Mitte durchschneiden, 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und hacken.

  5. 5

    In die Mitte geben.

  6. 6

    2 EL Käse zur Füllung hinzufügen und das Ganze 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen (oder bis der Käse schmilzt). 1 EL Salsa über die Eimischung geben und zusammenfalten.

  7. 7

    Genießen.

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7 Min

Nährwerte pro Portion

215.3
Kalorien
17,0 g
Eiweiß
4,7 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Fett

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