Kurzbeschreibung
Schnelles, sättigendes Frühstück mit einem Geheimtipp zur Senkung von Nicht-Häme-Eisen: grüner Tee! Vollkorn ist eine gesunde Wahl für Diabetiker.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Teebeutel in Wasser legen und 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
- 2
Tee 5 Minuten ziehen lassen.
- 3
Haferflocken einrühren und zurück in die Mikrowelle geben.
- 4
Ca. 1 Minute erhitzen, bis der Haferbrei fertig ist.
- 5
Mit Stevia nach Geschmack (ein halbes Päckchen reicht für mich) und Heidelbeeren toppen.
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Nährwerte pro Portion
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