Schnelles, sättigendes Frühstück mit einem Geheimtipp zur Senkung von Nicht-Häme-Eisen: grüner Tee! Vollkorn ist eine gesunde Wahl für Diabetiker.
für 1 Portionen
Teebeutel in Wasser legen und 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
Tee 5 Minuten ziehen lassen.
Haferflocken einrühren und zurück in die Mikrowelle geben.
Ca. 1 Minute erhitzen, bis der Haferbrei fertig ist.
Mit Stevia nach Geschmack (ein halbes Päckchen reicht für mich) und Heidelbeeren toppen.
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Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
