1-2-3 Quiche
von Emiliapl88
Dies ist ein großartiger Ausgangspunkt – man kann allerlei Gemüse hinzufügen; man sollte nur daran denken, sie in die Kalorienaufnahme einzurechnen.
BeilagenBrunch
35 Min
Leichte Colcannon (Kartoffeln)
von Luisart133
Colcannon (irisches Kartoffelpüree) ist ein Lieblingsgericht, das ich kalorienärmer zubereiten wollte! Um Kalorien und Kohlenhydrate zu reduzieren, habe ich mehr Kohl und Gemüse hinzugefügt und die traditionellen roten Kartoffeln durch 4 mittelgroße normale Kartoffeln ersetzt.
Beilagen
60 Min
Scharfe Mayo für Sushi - Fettarme Version
von PiaZ_93
Schmeckt genauso wie die köstliche und süchtig machende scharfe Mayo in Ihrem Lieblings-Japanischen Restaurant... aber mit viel weniger Fett und Kalorien!
BeilagenFettarm
2 Min
Zuckerfreie Cranberry-Granatapfelsauce
von FelixK_71
Sehr hübsche und schmackhafte Sauce. Zuckerfrei.
AbendessenBeilagen
20 Min
Gebratene Herbstgemüse
von Elias-7130
Rosenkohl, Süßkartoffel und Yamswurzel in Knoblauch und Olivenöl gebraten.
AbendessenBeilagen
15 Min
Schokoladen-Bananen-Smoothie
von Kpl7611
Dieses Getränk kann Frühstück und/oder Dessert sein.
BeilagenFrühstück
15 Min
