von Lea-5658
Einfach etwas, das ich mit dem gemacht habe, was ich im Kühlschrank finden konnte :-) Enthält etwa 11,5 g Kohlenhydrate mit fast 6 g Ballaststoffen! Ich habe tatsächlich die ganzen schwarzen Oliven aus der Dose verwendet, sie sind etwa klein/mittel und ich habe sie klein gehackt. Ich habe 8 Spalten Roma-Tomate verwendet, was etwa 4 x 1/4 Spalten einer mittelgroßen Tomate entsprechen sollte.
von Till74
Das Geheimnis ist: Meerrettich! Dies ist meine Version von Mamas gefüllten Eiern. Ich habe normalerweise diese Zutaten zur Hand, also wähle ich anstelle von einfachem Meerrettich und gelbem Senf den französischen Meerrettichsenf! **Ich habe zwei Portionen gegessen, bevor ich das Bild gemacht habe! :^D
von RPaulmn74
Borekas / herzhafte Hamantaschen. Abgewandelt von einem Rezept von Joyce Goldstein für die Aufzeichnungen meiner Familie. Eine großartige Möglichkeit, etwas übrig gebliebenen Grünkohl (oder andere sautierte Blattgemüse) zu verwenden!
von Zoe_Keller
Wenn frische Bohnen und Gemüse verwendet werden, dauert das Kochen etwas länger, senkt jedoch die Kalorien und das Natrium.
von Milan-8491
Dies ist unglaublich lecker, herzhaft, reichhaltig und geschmackvoll! Es wärmt von innen heraus.
von Leon36
Dies ist ein schmackhaftes, preiswertes Abendessen für die ganze Familie. Reich an Ballaststoffen!
von Zoe-6102
Ein Gericht für eine Person oder für eine große Runde.
von kaneJonasloki21
Gemüse, das immer Saison hat, man fügt sein eigenes Dressing hinzu, um den Bedürfnissen gerecht zu werden, sei es zuckerfrei, kalorienarm, natriumarm oder kohlenhydratarm. Dieser Salat ist schnell zubereitet und lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren. Wenn man diesem Rezept eine südwestliche Note verleihen möchte, fügt man 2 EL frischen Koriander und 160 g aufgetaute gefrorene Maiskörner hinzu (nicht vergessen, 100 Kalorien zum gesamten Rezept hinzuzufügen!). Viel Spaß!
von Paul_Richter
Dies stammt von Mark's Daily Apple. Ich übernehme keine Verantwortung für dieses Rezept, außer es einzugeben, um die Nährwertinformationen zu erhalten.