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Frucht- und Gemüse-Smoothie
von Noahriven272
3 Portionen Obst/Gemüse in einem leicht trinkbaren, milden Smoothie.


"Herzhaftes" Ei im Toast
von MaraS_35
Nicht besonders originell, aber die Kinder haben es geliebt! Herzform aus Toast ausschneiden und ein ganzes Ei in die Mitte setzen. Nach dem Festwerden umdrehen. Die zweite Seite sieht schöner aus. Mit Herzform und 1/2 Banane servieren (fügt 50+ Kalorien hinzu... die Kinder kümmern sich nicht um diesen Teil). Mehr Spaß als alles andere.

Weizen-Mandel-Blaubeermuffins
von Jule_Hoffmann
Überwiegend Weizenmuffins mit Joghurt und Apfelmus für zusätzliche Feuchtigkeit. Etwas Honig zum Bestreichen. Kinder haben sie auch geliebt.



Leanns Lieblingsfrühstücks-Müsli
von Moritz-5652
Das ist eine Mahlzeit für sich und ich könnte eine halbe Grapefruit dazugeben, aber es steht allein in der Nährstoffversorgung und ist sättigend.

Buchweizen-Haferkekse
von Clara34
Ein glutenfreier Keks? Auf jeden Fall! Als ich allergisch gegen Weizen und Dinkel bin, vermisse ich meine Kekse sehr! Ich habe versucht, irgendein Brot zu finden, das ich essen kann. Auf der Suche nach Keksen, die ich essen kann, habe ich dieses Rezept entwickelt. Ich liebe den Geschmack! Und ich kann es auch für Pizzateig verwenden!

Kichererbsen-Bok Choy-Pfanne
von Hannah-3228
Dieses Rezept eignet sich hervorragend, um viel zuzubereiten und für schnelle Mittagessen oder Abendessen zu lagern. Es passt gut zu Mikrowellen-Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Kochbananen. Man kann Hähnchen, Rindfleisch, Fisch oder Gemüsebrühe verwenden.

Plotters Punch
von Max95
Dieser heiße Fruchtpunsch wird der ganzen Familie gefallen, aber wenn die Eltern etwas Stärkeres wollen, einfach 2 x 500 ml Flaschen Cider zu einem Teil des Punsches hinzufügen und man hat einen köstlichen Glühcider.
