Entdecken Sie unsere Sammlung von Zuckerfrei-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
867 Rezepte gefunden
von Norart702
Ein großartiger Salat für den Sommer oder um ihn zu einem Potluck mitzubringen.
Eines meiner Lieblingsbeilagen für Thanksgiving und Weihnachten.
Perfekte Leckerei für die Feiertage - schmeckt genau wie die kalorienreiche Version.
Dieser leckere Smoothie wird an den meisten Tagen getrunken, gibt Energie und einen schönen Schwung, um den Tag zu beginnen, so wie es früher der Kaffee tat, aber ohne den anschließenden Absturz! Für bariatrische Patienten 1 Portion Ihres Lieblingsproteinpulvers hinzufügen, um dies zu einer vollständigen Mahlzeitenersatz zu machen oder um Ihre tägliche Proteinquote zu erreichen. Meine Lieblingsfrüchte für Smoothies sind: Ananas, Mandarinen (in Wasser, nicht in Sirup), Bananen, Erdbeeren, Mango, Melone, Kiwi, Heidelbeeren, Acai-Beeren, Cranberries, Himbeeren, Brombeeren. Die beste Methode, um eigenes Obst einzufrieren, besteht darin, es gut abzuspülen, mit einem Handtuch trocken zu tupfen und auf einem Backblech auszubreiten, damit das Obst nicht in großen Klumpen gefriert, die schwer zu trennen sind. Gefrorenes Obst in einem Ziplock-Beutel oder einem luftdichten Behälter aufbewahren, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Lass dich von der Zutatenliste nicht aufhalten! Dieser köstliche nussige Muffin hat keinen zugesetzten Zucker oder Öle. Süß mit Splenda, Vanillejoghurt und Apfelmus. Geröstete Pekannüsse und Mandelaroma verleihen ihm einen süßen, nussigen Geschmack.
Ich habe dieses Rezept entwickelt, um ein schnelles, nahrhaftes, ballaststoffreiches, kalorienarmes Frühstück zu sein. Man kann Zucker anstelle von Splenda verwenden. Man kann alternative Trockenfrüchte und Nüsse verwenden, um Abwechslung zu schaffen. Ich habe 10 verschiedene Varianten davon gemacht, indem ich Dinge wie Kürbis, Äpfel und Butterscotch-Stückchen hinzugefügt habe.
Ich weiß, dass Ketchup eines dieser Gewürze ist, das für die meisten von uns ein absoluter Favorit ist, und das zu Recht! Dieser würzige Tomatenbelag hat einen konzentrierten süßen und herzhaften Geschmack. Das Problem ist, dass jeder Ketchup, den man im Handel findet, zugesetzten Süßstoff hat. Dieses Paleo-Ketchup-Rezept ist nicht nur zucker- und süßstofffrei, sondern auch super einfach zuzubereiten, da es ein Slow-Cooker-Rezept ist!
Lecker
Wunderschöne dicke Apfelbutter für alles von Toast über Eis bis hin zu Schweinekoteletts! Sie ist nicht so glatt oder reichhaltig wie Apfelbutter mit braunem Zucker, aber für die Zubereitung mit Splenda und so kalorienarm ist sie fantastisch!
Das ursprüngliche Rezept hatte 211 Kalorien, 54 Fettkalorien und 37 g Kohlenhydrate! Uff! Dieses hat 77,6 Kalorien, 1,1 g Fett und 17,6 g Kohlenhydrate! Lecker.
Dies ist eine Nachahmung eines Rezepts, das auf food.com gefunden wurde, aber "leichter" und gesünder gemacht.