Alle Rezepte von EliasK_76
9 Rezepte insgesamt
Leichte Protein- und Ballaststoffbrownies
von EliasK_76
4.0 (2)
Eine Abwandlung der schwarzen Bohnenbrownies, aber mit zusätzlichem Protein und einem köstlich befriedigenden Brownie-Geschmack - glauben Sie mir, niemand wird das 'Geheimnis' wissen und sie bieten eine gesunde Möglichkeit, Ihre süßen Schokoladenverlangen zu stillen.
DessertsVegetarisch
40 Min
Schwarze-Bohnen-Patties
von EliasK_76
Super einfach, Gemüse-lecker
VegetarischVegetarische Gerichte
20 Min
Linsen und Bulgur / Moujadara
von EliasK_76
4.0 (1)
Dieses libanesische Gericht ist das Originalrezept aus dem Süden Libanons. Es ist auch in anderen Teilen des Libanons verbreitet und wird meist mit Reis zubereitet. Es ist eine gesündere Variante, indem Weizen verwendet wird. Extrem einfach zuzubereiten, ist dieses Gericht ein grundlegender Bestandteil der nahöstlichen Küche. Es liefert Kohlenhydrate, Proteine, Eisen, Ballaststoffe und ein volles Gefühl. Es schmeckt auch großartig. Wenn es mit Reis gekocht wird, ist dieses Rezept glutenfrei. Es ist nicht glutenfrei, wenn es mit Bulgur (Weizen) gekocht wird. Viel Spaß mit diesem vegetarischen Gericht! Ergibt 7 Tassen. Servieren mit Tomaten-, Gurken-, Minz-, Zitronensaft- und Olivenölsalat. Meine Kinder lieben es, mit Joghurt vermischt zu werden.
Vegetarische Gerichte
60 Min
Joye's Würziger Feinkost-Meeresfrüchtesalat (16 Portionen)
von EliasK_76
Der Meeresfrüchtesalat in der Feinkostabteilung ist zu teuer, und wir können nicht kontrollieren, welche Dressings sie verwenden. Dies ist eine günstigere und gesündere Option. (Ich empfehle, stattdessen eine leichte Miracle Whip zu verwenden. Ich hatte nur keine zur Hand.)
FischSalat
15 Min
Einfache Lachs-Patties
von EliasK_76
4.3 (195)
Brauchen Sie ein schnelles, einfaches Abendessen? Machen Sie diese einfachen Lachs-Patties. Servieren Sie sie mit Reis, belegt mit schwarzen Bohnen oder Käsegrütze und Spinat.
AbendessenFisch
20 Min