von _Lukasx9
Brokkoli nach Packungsanweisung kochen. Heißes Wasser und Suppenmix in den Mixer geben. Pürieren, bis es glatt ist. Griechischen Joghurt hinzufügen. Mischen, bis alles gut vermengt ist. Wenn es nicht heiß genug ist, die Suppe in einen Topf geben und erhitzen.
Hausgemachtes Chili mit Ellbogen-Makkaroni, 15,9 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion.
55 Kalorien pro Portion. Man kann weniger oder mehr Salz/Pfeffer verwenden, da es etwas scharf war. Ich habe es in Zip-Loc-Tüten getrennt und eingefroren, um es einfach zu haben und in der Mikrowelle zu erhitzen. Ich habe auch Fleisch von einem gerösteten ganzen Huhn verwendet, also habe ich das Skelett auch gekocht und dann entfernt.
Dies ist eine klassische orientalische Komfortsuppe, die nicht nur köstlich, sondern auch sehr preiswert ist. Zitronenliebhaber werden zustimmen!
Komfortnahrungsmittel müssen nicht fettreich oder kalorienreich sein.
Vegane Butternusskürbissuppe. Einfach zuzubereiten und super kalorienarm. Versuchen Sie, während der Feiertage Kürbis anstelle von Kürbis zu verwenden. Dies ergibt eine große Menge, die eingefroren werden kann. Das Rezept kann halbiert oder drittelt werden.
Diese kohlenhydratarme Suppe ist cremig und schmeckt wie Kartoffelsuppe!
Eine herzhafte, köstliche Suppe, die nicht nur den Körper, sondern auch das Herz wärmt. Am besten, wenn sie mit Familie oder guten Freunden an einem kalten Winterabend geteilt wird.
Ergibt 8 Portionen.