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von Theovx319
Eine köstliche, schnelle Mikrowellenmahlzeit auf einem Bett aus sautiertem Spinat.
Dieses Rezept ist von einem Rezept inspiriert, das Padma Lakshmi um die Feiertage in einem Magazin eingereicht hat.
Dies ist eine zuckerfreie Version des berühmten Bohnensalats meiner Mutter. Ich verwende Splenda, um ihn zuckerfrei zu machen, aber Sie können jeden Zuckerersatz Ihrer Wahl verwenden, es muss nicht Splenda sein. Es ist sehr WICHTIG, die Dosenbohnen sehr... SEHR gut abzuspülen, da dies hilft, das Natrium pro Portion um fast die Hälfte zu reduzieren, da die Bohnen in einer natriumhaltigen Flüssigkeit verpackt sind... gut abspülen und Sie können das Natrium pro Portion um mindestens die Hälfte reduzieren.
Dies ist ein leichtes Pastagericht, das warm oder kalt serviert werden kann. Es hat einen leichten, zitronigen Geschmack.
Tomaten hacken, salzen und 15 Minuten in einem Sieb abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln hinzufügen und vermengen. Würzen, Knoblauch und Basilikum hinzufügen. Mit Olivenöl übergießen. Das italienische oder französische Brot toasten. Mischung aufteilen und als Vorspeise oder köstlichen Snack mit einem Glas kaltem Weißwein servieren.
Sättigend, kalorienarm, lecker und gut für dich!
Lecker und eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C!
Ein glutenfreier Brot-Pudding-ähnliches Frühstück.
Ich hatte etwas Ähnliches in einem lokalen Restaurant als Beilage und beschloss, dass es gut in einem Pita-Brot schmecken würde, also habe ich dieses Rezept erstellt. Es eignet sich hervorragend als Mittagessen oder schneller Snack. Normalerweise esse ich es in einem Pita-Brot, habe das hier aber nicht in den Kalorien berücksichtigt, da Pitas unterschiedlich viele Kalorien haben können.
Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!
Ich wollte einfach versuchen, mein typisches French Toast-Rezept mit Mandelmilch zu machen, da auf der Verpackung steht, dass es nur 60 Kalorien pro Portion hat (weniger als Magermilch). Aber man kann die Mandelmilch auch durch Magermilch ersetzen. Ich dachte auch, dass der leichte Mandelgeschmack nichts anderes als den Geschmack des French Toast verbessern könnte. Es kam sehr lecker heraus und hat sogar meinen Mann, der ein Vollmilch-Fan ist, getäuscht :)
Manchmal sind die einfachsten Dinge die angenehmsten. Dieses Gericht ist sehr reich an Vitamin A, Vitamin C und enthält gute Mengen Kupfer und Magnesium! Warnung: Die Cashews tragen fast die Hälfte der Kalorien bei. Mandeln oder Erdnüsse würden auch funktionieren, und wenn gewünscht, könnte man es mit etwas frisch geriebenem Ingwer und einer Prise Chiliflocken aufpeppen.