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Pfirsich-Pekan-Smoothie
von astraTimzami31
Lassen Sie die Ballaststoffe und/oder Pekannüsse weg, um die Kalorien zu reduzieren.

"Käse" Flachs-Chia-Cracker
von kumamika2140
Milchfrei, glutenfrei, getreidefrei, eifrei. Nährhefe fügt B-Vitamine hinzu und verleiht diesen Crackern einen käsigen Geschmack. 1/12 des Rezepts liefert auch 2,2 g ALA Omega-3-Fette (171 % des täglichen Ziels).

Erdnussbutter-Proteinriegel
von Timhaze217
Dieses Rezept stammt von einer Bodybuilding-Seite, die ich vor ein paar Jahren gesehen habe. Mein Mann liebt sie! Sie schmecken ein wenig wie das Innere eines Erdnussbutterbechers. Viel Spaß damit!


Kürbis- und Schokoladenhaferflocken
von Leon76
Kürbis und Schokolade scheinen eine Geschmacksrichtung zu sein, die nur im Herbst beliebt ist, aber wir essen sie das ganze Jahr über! Das Kühlen dieser Kürbis-Haferflocken über Nacht sorgt für ein voluminöses, cremiges Frühstück.

King Arthur Kinderwahl: Schokoladen- und Frucht-Haferkekse
von BenF_55
(auch bekannt als Cranberry-Schokoladenstückchen-Haferdrops...) Kinder und Kekse gehören zusammen wie - nun ja, wie Kinder und fast alles Süße. Angesichts der Vorliebe der Kinder für Zucker kann man es genauso gut mit etwas "Gutem" ausgleichen - in diesem Fall Hafer mit löslichen Ballaststoffen und Vollkornmehl, das zusätzliche Vitamine, Mineralien und Kleie enthält. Vertrauen Sie uns: Die Kinder werden nicht merken, dass sie in ihrem Lieblingskeks etwas "Gesundes" bekommen!

RADIESCHEN MIT KOKOSBUTTER
von Alina_Horn
Das ist mein neuer Lieblingssnack für die späte Nacht. Ich habe Lust auf knusprige und herzhafte Dinge, und diese seltsame Kombination trifft genau ins Schwarze.

Lap-Band-freundlicher: Morgenreinigungs-Saft
von Sina-5039
Wenn Sie einen Entsafter haben, ist dies ein wirklich großartiger "Aufwach"-Saft. Er ist nicht zu süß und Sie können einen zusätzlichen Apfel für zusätzliche 28 Kalorien hinzufügen, um ihn zu süßen.

Nuss- und Samenriegel
von Felix60
Ich suchte nach einem Rezept, um einen Nuss- und Samenriegel zu machen, den ich geschenkt bekommen hatte. Ich hatte nur die Zutatenliste, aber keine Mengenangaben. Also habe ich dieses Rezept entwickelt. Ich habe den Zucker hinzugefügt, da ich dachte, dass er beim Backen aushärtet, um die Riegel leichter zu handhaben und meinen süßen Zahn zu befriedigen. Dieses Rezept kann definitiv mit den Zutaten variiert werden.

ERSTE HUNDESNACKS
von novaLeoflux21
HUNDESNACKS, DIE ICH SOGAR AUS VERSEHEN ESSEN KANN.

Kürbisplätzchen oder Mini-Kuchen
von LisaK_93
Hergestellt mit Kuchenmischung und Dosenkürbis.