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von Sina-986

von Noah_Bauer

Dies ist meine gesündere Adaption eines meiner Lieblingsgerichte aus der griechischen Küche. Ich habe Rachel Rays Spanakopita-Putenburger viele Male gemacht, aber sie sind immer noch nicht die gesündeste Wahl. Durch den Verzicht auf das Brötchen und einige gesunde Alternativen zu verwenden, spare ich Hunderte von Kalorien, ohne die köstlichen Aromen, die ich liebe, zu opfern! Seien Sie gewarnt - Ihre Familie könnte süchtig werden!

von Finn-5037

Danke an Yummly/Wish-bone für dieses Rezept.

von rtastra1886

Leicht cremige, aber leichte Suppe mit viel Geschmack.

von ZMariezz91

von Piaecho601

Dies ist kein gewöhnlicher Thunfischsalat. Es ist ein Thunfischsalat mit einem Twist...Salat! Ich habe nie verstanden, wie man etwas einen Salat nennen kann, ohne Salat hinzuzufügen, also hier ist meine Antwort darauf...füge etwas hinzu! :-) Man kann auch andere gesunde Salatmischungen verwenden, aber hier wird Eisbergsalat verwendet, um den geringsten Nährwert zu zeigen. Wenn man sich um die Kohlenhydrate nicht kümmert, kann man gewürfelte Gurken mit oder ohne Schale hinzufügen (Schale hat mehr Kohlenhydrate).

von Felix-9824

NUR 85 KALORIEN PRO PORTION!

von Moritzzz347

Lecker und sehr gesund.

von Hannahx426

Die Toskana hasst es, auch nur ein Stück Brot zu verschwenden. Panzanella, ein Brotsalat, der reife Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln und Basilikum mit Olivenöl und Essig kombiniert, ist eine Lösung, um altbackenes Brot in eine köstliche Sommermahlzeit zu verwandeln. Für die besten Ergebnisse verwenden Sie zähe, grob strukturierte Brote.

von SophiaR_44

Ein großartiger, nährstoffreicher Salat.

von Sophia-6686

Ein fröhlicher Salat in drei Farben mildert das "Gewicht" anderer Gerichte, die während der Feiertage übertrieben sind! Die verlockende Kombination aus leuchtenden Farben wird selbst diejenigen ansprechen, die einen Salat als "notwendiges Übel" bei einem "konkreten" Gericht empfinden.

von Elena-1482