Rezepte suchen

Gemischter Salat

Dieser Salat ist sehr schmackhaft und hilft, die tägliche Portion Gemüse zu erreichen! Sehr einfach zuzubereiten, das Schwierigste ist das Schneiden des Gemüses!

Einfaches Hähnchen-Salat-Sandwich

Schnelle und einfache Möglichkeit, ein Hähnchen-Salat-Sandwich zuzubereiten.

Hausgemachte Butternut-Kürbissuppe

Dies ist schnell und sehr einfach. Ich füge die Pilze für etwas mehr Geschmack hinzu und manchmal verwende ich Kürbiskuchengewürz anstelle von Zimt. Ich schneide Kürbiswürfel in der Saison und koche sie, dann friere ich sie ein, damit ich dies jederzeit und schnell zubereiten kann.

Gesunder Cheeseburger-Salat

Schnelles und einfaches gesundes Abendessen. Ein Cheeseburger ohne das schlechte Gewissen.

Gesunder vegetarischer Nudelsalat

Dies ist ein großartiges Gericht für ein Grillfest, ein Picknick, ein Potluck oder als Beilage zum Abendessen. Ich mache es in großen Mengen, da es sehr schnell weggeht.

Shrimp-Nudelsuppe

Echt gute im Ofen gebackene Buffalo Wings

DAS IST NICHT MEIN REZEPT. Es wurde von J. Kenji Lopez-Alt auf seriouseats.com erstellt. Siehe diese Seite für vollständige Details: http://bit.ly/aaAyEh Ich habe es hier nur eingefügt, um die Nährwertangaben zu haben. Übrigens - wenn Sie sich in der Einführungsphase von Atkins befinden, zählen Sie jeden Teelöffel Frank's Red Hot (24 Teelöffel) als 1/2 Kohlenhydrat. Insgesamt würde dieses Rezept also etwa 13 Kohlenhydrate für 4 Pfund Flügel zählen. Das sind nur 3 Kohlenhydrate pro Portion (etwa 10 Flügel). Gar nicht schlecht!

Hühnchen-Gersten-Suppe

Dieses Gericht ist voll von gesunden Zutaten! Ich füge gerne etwas Sriracha-Sauce hinzu, um einen schönen Kick zu bekommen.

Linsensuppe

Herzhafte vegetarische Linsensuppe

Hüttenkäse-Salat

Hüttenkäse und frische Frühlingszwiebeln, Gurken und Tomaten machen diesen Salat zu einer leckeren, gesunden Wahl.

Fasolada - Griechische Weiße Bohnensuppe

Da es sich um eine Bohnensuppe handelt, ist sie reich an Ballaststoffen und sehr sättigend. Das meiste Fett in diesem Gericht stammt von hochwertigem Olivenöl. Die Menge an Olivenöl wurde im Vergleich zum Originalrezept reduziert. Was bleibt, ist entscheidend für das Kochen und die Emulgierung der Textur am Ende. Dieses Rezept schmeckt am nächsten Tag oder als Reste noch besser. Ein wenig zerbröckelter Feta und einige gewürfelte Kalamata-Oliven machen es großartig!