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von Ren5

Dies ist ein zuckerfreier Kürbis-Haferbrei.

von ZTheopl75

Ein einfaches, wärmendes Frühstück für Wintermorgen.

von Lena-4782

Füllen Sie den Mixer mit Obst und Gemüse und fügen Sie etwas Proteinpulver hinzu. Es schmeckt besser, als es aussieht!

von Xloki9878

Köstlicher, praktischer Shake, um die Portionen Obst und Gemüse in einen hektischen Tag zu integrieren!

von Erik_Fuchs

Dieser Haferbrei ist an kalten Morgen einfach köstlich! Er hat einen tollen Geschmack und ist sehr angenehm für den Magen am frühen Morgen! Ja, er hat über 400 Kalorien (man kann Kalorien sparen, indem man Cranberries anstelle von Rosinen verwendet!), aber auch mehr als 10 g Eiweiß. Während er 75 g Kohlenhydrate hat, enthält er keine Transfette und fast 7 g Ballaststoffe. Dies könnte gut für jemanden sein, der keinen verarbeiteten weißen oder rohen Zucker verwendet, hat aber viele 'Zucker' aus der Frucht und dem Sirup. Probieren Sie ihn ohne Sirup oder mit mehr Zimt und einer anderen Frucht anstelle des Zuckers, wie zerdrückter Banane. Hoffentlich schmeckt er!

von LeonZ_37

Sowohl die Nudeln als auch die Wurst bestehen aus Tofu und machen ein Pasta- und Fleischgericht komplett vegetarisch und kalorienarm.

von Alina_Richter

Dieses offene Sandwich ist ein helles, sättigendes Frühstück.

von kmTessaK67

Alle gesunden Gemüse, die man sich vorstellen kann, garniert mit einer Mischung aus Sprossen (Alfalfa, Brokkoli usw.), Feta-Käse, Pinienkernen und köstlichem roten Paprika-Tempeh!

von Luisa-4134

Leckeres leichtes Mittagessen, VOLL mit Ballaststoffen!

von SophiaK_50

von ZoeK_8

Für ein köstliches Mittagessen, füllen Sie Pita-Brot-Hälften mit diesem würzigen Bohnensalat und garnieren Sie mit geriebenem Salat.

von Elena76

Dieser Salat ist leicht und fluffig, schnell und schmackhaft!