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von xMajax10

Currykürbis ~ Mikrowelle, um den Bauch zu wärmen! Der Herbst ist eine wunderbare Essenssaison. Kürbisse sind leicht erhältlich und günstig. Ich habe einen Kürbis gekauft, obwohl ich an einem Ort mit einer Küchenzeile und einer Mikrowelle war. Ich war mir nicht sicher, wie ich ihn zubereiten sollte. Aber es war einfach und das Ergebnis war absolut köstlich. Ich habe Honig und natriumfreies Currypulver hinzugefügt und voila! Für ein veganes Gericht Honig durch Stevia, verdampften Rohrzucker, Reissirup, Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzen. Man muss kein spezielles, teureres Currypulver kaufen, um eine natriumarme Variante zu finden. Selbstgemachtes Currypulver ist einfach herzustellen. Man muss nur alle Currypulver-Etiketten in seinem Lieblingsasiashop lesen, bis man das Currypulver mit dem niedrigsten Natriumgehalt findet. The Spice Hunter stellt auch ein großartiges Currypulver ohne Salz her. Wenn man den Kürbis öffnet, die Samen herauskratzen und beiseitelegen, um einen knusprigen Snack zuzubereiten. Diese Anweisungen sind hier nicht enthalten.

von Jasmin_Seidel

Einige der besten Smoothies bestehen aus allem, außer aus der Küchenspüle! Dieses Rezept liefert 10 Portionen Obst. Da die halbe Banane und die Pfirsiche klein waren, zählen diese drei Elemente als zwei Obstportionen. Jede halbe Tasse Saft ist eine Obstportion.

von FinnO_48

von Oskar5

Die Nährstoffinformationen für die geschmorten Tomaten wurden mit gekennzeichneten Nährstoffen sowie allgemeinen Informationen berechnet. Die aufgeführten Informationen enthalten Kalium und andere Nährstoffe, die in den meisten Markenprodukten nicht enthalten sind.

von MarieR858

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von manusmenu.com

von TessaK_45

von junoLukasneo58

Eine gesunde, aber sehr köstliche und dekadente Art, den Tag zu beginnen!

von Lea-138

Dies sind ein traditioneller amerikanischer Kuchen. Sie sind großartig zum Frühstück mit Sirup oder als Beilage mit Käse zum Abendessen.

von Rflux1598

von Pia-1777

von VErikriven20

Eine vegane Variante des berüchtigten Sloppy Joe, zubereitet mit TVP-Granulat und einem Schuss Diät-Cola für den Kick! Ideal für alle, die Komfortessen ohne schlechtes Gewissen möchten, da jede Portion nur 127 Kalorien, 0,5 g Fett, 17,7 g Kohlenhydrate enthält und satte 5 g Ballaststoffe und 13 g Eiweiß bietet! Servieren nach Belieben!

von orbitFinnst16

Wunderbar aromatische Jakobsmuscheln treffen auf köstliches frisches Gemüse und schaffen ein mundwässerndes Erlebnis, das jeden Gaumen erfreut!