Rezepte suchen

von Sina_Fuchs

Diese Muffins sind sehr saftig und werden mit fettfreiem, natürlichem griechischen Joghurt zubereitet. Sie halten jedoch nicht lange, also schnell essen!

von soraTessazz24

Dieser Protein-Shake enthält 24 Gramm Protein, 20 Gramm Ballaststoffe, 27% Ihres täglichen Eisenbedarfs und viele andere gesunde Zutaten. Um die Kalorien zu reduzieren, verwenden Sie einfach 1 Esslöffel (50 Kalorien pro Esslöffel) Chiasamen. Es sind die Chiasamen, die den Großteil des Eisens und einen guten Teil des Proteins enthalten.

von kumaLukassora90

Stillen Sie Ihre Gelüste nach Süßem.

von Lenavera309

2 Scheiben Orowheat Double Fiber Brot. Eine für die Oberseite und eine für die Unterseite. Erdnussbutter, cremig, 2 EL, eine für die Oberseite und eine für die Unterseite, um die Pfirsiche an Ort und Stelle zu halten. Auch chunky verwenden für Abwechslung. Frische Pfirsiche, 125 g in Scheiben, ich kann einen ganzen Pfirsich in eines dieser Sandwiches packen.

von Milan_Becker

1 große Paprika (170 g) oder assortierte Mini-Paprika (170 g). Bei einer großen Paprika in 4 Teile schneiden und entkernen. 2 EL Ricotta auf jedes Viertel geben (8 EL = 1/2 Tasse). Bei verschiedenen Farben von Mini-Paprika den Ricotta auf die Hälften verteilen. Pfeffer (Cayenne oder schwarz) hinzufügen. Optional: für ein paar Minuten unter den Grill legen.

von MilanB_29

Schmeckt großartig und hat nur 97 Kalorien pro Stück.

von Zoe76

Dieser Milchshake ist ein großartiger Frühstücksstart. Er wird für die Enkelkinder zubereitet, um sie morgens in Schwung zu bringen und ihnen Milchprodukte und Obst zu geben!

von hazeMarietempo51

von Khaze5741

von NoahP_82

von Tim-2987

von plZoevera10

Ein stressabbauender Smoothie voller Antioxidantien und Vitamine.