Frühstücks-Smoothie
von Finn-6959
1.4 Tasse frisches Obst von Yoplait, 100 g Mangosaft, 2 Portionen Soja-Mahlzeitenersatz, 125 g Wasser.
FettarmFrühstück
6 Min
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Bananen-Blaubeer-Smoothie
von FelixB_23
Dies ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, die süßen Gelüste zwischen den Mahlzeiten zu stillen und gleichzeitig etwas Kalzium und Antioxidantien zu erhalten. Wenn mehr Eiweiß benötigt wird, kann etwas Proteinpulver hinzugefügt werden - jedoch darauf achten, nicht zu viel hinzuzufügen, da die meisten Proteinpulver kalorienreich sind.
FettarmSnacks
5 Min
Frische Mais- und schwarze Bohnen-Salsa
von fluxvera832
Diese Salsa ist eine großartige Beilage zu Tortilla-Chips oder in Tacos.
FettarmMexikanisch
20 Min
Erdnussbutter-Bananenriegel - Ohne Zucker
von kmLisaecho48
Kein Mehl, kein Zucker! Ein einfacher Snack, der sättigend, gesund ist und auch den Kindern schmeckt!
DessertsSnacks
30 Min
Dunkle Roggen-Blaubeer-Leinsamen-Muffins
von Sabrinapixel274
Feucht und schmackhaft. Eine großartige Ergänzung zum Frühstück oder als Snack zwischen Frühstück und Mittagessen!
FrühstückSnacks
25 Min
Zitronen-Mohn-Muffin
von fluxgn8953
Vegan abgewandelt von einem alten Cooking Light Rezept.
BrunchSnacks
20 Min
Mango-Frischkäse-Aufstrich (pro 1/8 Tasse oder 2 EL Portion)
von Leazen860
Auf einem Graham-Cracker oder Teegebäck servieren oder als Frosting auf Karotten-, Ballaststoff- oder anderen Muffins verwenden.
Snacks
10 Min
Ballaststoffmuffins mit Datteln, fettarm, vegan
von Theoloki327
Weil man manchmal einfach einen Muffin haben muss.
BrunchFrühstück
30 Min
Eis-Sandwich mit gefrorenem Joghurt
von zzLeaastra45
Köstliche kleine Eis-Sandwiches für die Gelüste.
DessertsSnacks
2 Min