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von FelixZ867
Diese Kekse haben das Fett reduziert, indem leichte Margarine verwendet und ein Teil davon durch Apfelmus ersetzt wurde. Außerdem wurde 1/2 Tasse Mehl durch Leinsamenmehl und Weizenkleie ersetzt. Dadurch sind sie reich an Ballaststoffen, enthalten weniger als 100 Kalorien pro Stück und sind absolut LECKER.
Gesünder als Reis-Crispy-Leckereien.
Das Trinken von Limette oder Zitrone in Wasser hilft dem Körper, seinen pH-Wert aufrechtzuerhalten, was zu optimaler Gesundheit und Gewicht führt.
Ein köstlicher traditioneller Hummus-Dip, den ich als Gemüsedip anstelle von fettreichen Ranch-Dressings verwende, außerdem hat dieser mehr Eiweiß als Ranch-Dip!
Warum verarbeitete Kekse kaufen, wenn man sie ganz einfach zu Hause machen kann – auch gesünder!!!! Dies sind sehr knusprige, nussige, süße Kekse... kalorienarm, ein großartiger Snack!!!
Dies ist eine modifizierte Version meines ursprünglichen Fiber One Proteinriegel-Rezepts, das auf meinem Blog veröffentlicht wurde. Diese Version verzichtet auf künstliche Süßstoffe, außer den bereits in deinem bevorzugten Proteinpulver enthaltenen, und fügt etwas Kokosnuss für Geschmack und Textur hinzu. Es schmeckt wie ein Krispie-Leckerli, das auf einem mit einem Hauch von Kokosnuss, Rosine und Erdnussbutter gefüllten Schokoladen-Tootsie-Roll zerdrückt wurde, und es ist milchfrei und frei von künstlichen Süßstoffen, außer dem Proteinpulver. Du kannst versuchen, ein stevia-süßes, milchfreies Proteinpulver zu finden, wenn du möchtest. Beachte auch, dass ein Riegel über 7 Gramm Ballaststoffe enthält, was über 1/4 deiner empfohlenen täglichen Aufnahme entspricht. Mit 226 Kalorien, 29 g Kohlenhydraten (7 g Ballaststoffe), 20 g Eiweiß und 6 g Fett ist dies als tragbarer Mahlzeitenersatz oder Snack nach dem Training geeignet für diejenigen, die Body-for-Life, South Beach, die Zone oder ähnliche Pläne verfolgen.
Mein Enkel und ich haben Spaß mit diesen wackeligen, essbaren Gummis.
Können Sie sich diese 100-Kalorien-Snackpackungen, die überall erhältlich sind, nicht mehr leisten? Wie wäre es, wenn Sie Ihre eigenen machen?? Ich habe dieses Rezept bei Kraft gefunden! Es war nicht einfach, die Zutaten von Kraft hierhin hinzuzufügen, da ich offensichtlich nicht weiß, wie viele Teddy-Graham-Kekse ich hinzufügen muss, um die richtigen Äquivalente zu erhalten. Ich habe es jedoch nah dran bekommen.
Starten Sie Ihren Tag mit einer leichteren Version eines Kaffeehausfavoriten.
Dieser Dip ist so einfach, sieht aber schick aus. Experimentieren Sie mit verschiedenen Paprikafarben und Geschmäckern von Salsa und Hummus, um jede Charge zu variieren.
Obwohl diese nicht perfekt ausgewogen sind, liegen sie im akzeptablen Zone-Bereich. 1 Keks ist ein großartiger Snack, und wenn es schnell gehen muss, sind 3 ein schnelles Essen!