Rezepte suchen

von tempoK4667

von PiaH_43

Proteinreich und ideal für bariatrische/WLS-Patienten in der pürierten Phase. Ich hasse Dosen-Thunfisch, aber es ist ein schnelles und einfaches proteinreiches Fleisch, das hilft, die tägliche Proteinaufnahme zu erreichen.

von mnzz7381

Es gibt einige ausgezeichnete Salate, aber sie sind mir zu groß... daher ist dies einer, der von dem Rezept von VALERIEHASH verkleinert wurde. Ich habe normalerweise auch keine frische Petersilie zur Hand... füge sie hinzu, wenn du sie hast. (Ich sollte anfangen, sie zu kaufen)

von kumaAlinaQ27

Eine großartige Pizza mit hohem Ballaststoff- und niedrigem Fettgehalt!

von echopixel3755

Ein schöner kalter, stückiger Salat für den Sommer. Das Bild zeigt dieses Rezept mit Tomaten-, Paprika- und Hühnchen-Penne.

von zzkane6920

Schnelle und gesunde Version eines hausgemachten Taco-Salats

von Juleflux329

Verwenden Sie die gewürzten Pekannüsse und das Zitronen-Dressing für diesen Salat - es ist OH SO lecker! (Rezept adaptiert von der Kette Sweet Tomatoes)

von VTim-39

Leinsamen- und Protein-Muffins

von Max-6739

von Nico-3782

von Kira-7378

Diese einfache, herzhafte Suppe ist inspiriert von den traditionellen Bohnen- und Reisgerichten, die weltweit serviert werden, und von der beliebten, aber nicht akzeptablen Bohnen-Baconsuppe für Diäten, die kein Schweinefleisch oder rotes Fleisch enthalten. Man kann Reis durch Gerste oder andere Vollkornprodukte ersetzen, aber diese sollten vorgekocht sein, und die Bohnen sollten aus der Dose und nicht getrocknet sein. Man kann mit den Zutaten ein wenig experimentieren, zum Beispiel die Pute für eine vegane Option weglassen.

von Majariven769

Dies ist gut, wenn man etwas hungrig ist, aber nur einen schnellen Snack möchte. Sehr sättigend. Gute Kalorien, wenig Fett, viel Ballaststoffe und Eiweiß.