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von Mara-6401
Anstelle der üblichen Barbecuesauce, probieren Sie dieses trockene BBQ-Rub! Beim Grillen bildet es eine wunderbare karamelisierte Kruste auf dem Fleisch. Es ist perfekt für Schweinefleisch oder Hähnchen.
Ich habe das in einer Delikatesse im Lebensmittelgeschäft gesehen und musste es ausprobieren. Ich habe es auch mit Hähnchenbrust gemacht. Ich schneide sie normalerweise in der Mitte durch. Dieses Rezept erfordert dünne Fleischscheiben, um es aufrollen zu können. Ich tenderisiere das Fleisch normalerweise, bevor ich beginne. Die Silikon-Gummibänder, die ich in einem Küchenladen gekauft habe, sind wiederverwendbar und halten Temperaturen bis 600 Grad aus.
Dieses Rezept ist für die Verwendung mit Schweinekoteletts (oder Hähnchen) gedacht, kann aber auch allein als schmackhaftes, fleischloses Hauptgericht oder Beilage zubereitet werden. Die Kalorienangabe umfasst nicht das Fleisch, da es einfacher ist, dies separat zu verfolgen (ich muss nicht 6 Portionen Schweinefleisch zum Abendessen zubereiten und möchte keine offenen Dosen Bohnen und Tomaten aufteilen).
Allzweck-Gewürzmischung
Dies ist ein diabetisches Rezept. Es ist etwas fade und ich denke, es würde mit Hähnchen besser schmecken. Dieses Rezept verwendet Kochspray, das nicht in der Spark-Datenbank aufgeführt ist. Kann mit Vollkorn-Spaghetti oder jeder Art von Pasta serviert werden, die nicht in den Nährwertinformationen enthalten ist. Das Bild sieht etwas unappetitlich aus, aber insgesamt ist es nicht zu schlecht.
Ich habe das folgende Rezept modifiziert, um etwas Protein hinzuzufügen, mit dem, was ich bereits zur Hand hatte. Hähnchen oder Taco-Fleisch oder jedes andere Fleisch wäre auch gut. Es ist einfach zuzubereiten und leicht zu essen!
Dieses Rezept ist sehr schmackhaft. Man kann viel Abwechslung hinzufügen. Grundsätzlich kann alles, was man für einen Burrito verwenden würde, in dieses Rezept hinein oder darauf kommen. Viele optionale Zutaten können hinzugefügt werden, wie spanischer Reis oder normaler Reis als Schicht auf den Bohnen. Schwarze Oliven in Scheiben. Die Verwendung von Putenhackfleisch oder sogar gewürfeltem oder gehacktem Hähnchen oder Fisch oder Schweinefleisch. Es kann mit Salsa oder Sauerrahm garniert werden. Hier ist das Grundrezept, mit dem ich immer beginne.
Quinoa-Power-Bowl mit verschiedenen Gemüse - verwenden Sie, was Sie haben. Die Kalorien sind niedriger, wenn Sie keine stärkehaltigen Mais oder Süßkartoffeln verwenden. Verwenden Sie übrig gebliebenes Pulled Pork (oder Hähnchen) als Topping. Fügen Sie eine NC-Essig-BBQ-Sauce für zusätzlichen Geschmack hinzu. Siehe anderes Rezept für die Sauce.
Ein einfaches Rezept für gewürfeltes Schweinefleisch. Mit Reis servieren. (kann auch mit Hähnchen zubereitet werden) Für 5 Personen.
Das ist seit Jahren ein Familienfavorit und kann mit Rindfleisch, Hähnchen oder Schweinefleisch zubereitet werden!
Ich war neulich mit einem neuen Freund zu einem wirklich köstlichen Abendessen ausgegangen. Dieses Rezept ist inspiriert von dem Gericht, das er bestellt hat. Ich liebe es zu kochen und versuche immer, Gerichte gesünder zu machen. Auch wenn ich normale Wurst verwendet habe, kann man es noch besser mit Hähnchen- oder Putenwurst machen. Allen mag Wurst und er soll sie haben. Diese Version ist mit Gemüse und Vollkornnudeln angereichert. Gesund muss nicht langweilig sein und schaut euch 10 Gramm Ballaststoffe an. Jetzt reden wir.
Ich liebe Blumenkohl... und Käse. Schinken fügt etwas Geschmack und Protein hinzu. Man kann auch Hähnchen und leichten Käse verwenden für eine noch leichtere Mahlzeit. Eine Tasse mit einem Salat servieren oder zwei Tassen, wenn man hungriger ist.