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von HelenaH_77
Rezept stark angepasst von 'Macro Meats'. Sehr mageres Rindfleisch, Hähnchen oder Putenhackfleisch kann anstelle von Känguruhackfleisch verwendet werden, aber die Nährwerte müssen neu berechnet werden.
von Alinatempo79
Verwenden Sie übrig gebliebenes mageres Fleisch, Hamburger, Hähnchen oder sogar Schweinefleisch.
von NadineK_19
Jamie Olivers Wokgericht, das mit Geschmack begeistert! Ingwer, Koriander, Knoblauch, frisches Gemüse, Rindfleisch (und/oder Hähnchen) und schwarze Bohnensauce... MMM.
von Anna-7130
Lecker und eine großartige Verwendung für übrig gebliebenes Fleisch vom Grill (Bratwürste, Schwein, Hähnchen).
Anstelle der üblichen Barbecuesauce, probieren Sie dieses trockene BBQ-Rub! Beim Grillen bildet es eine wunderbare karamelisierte Kruste auf dem Fleisch. Es ist perfekt für Schweinefleisch oder Hähnchen.
Ich habe das in einer Delikatesse im Lebensmittelgeschäft gesehen und musste es ausprobieren. Ich habe es auch mit Hähnchenbrust gemacht. Ich schneide sie normalerweise in der Mitte durch. Dieses Rezept erfordert dünne Fleischscheiben, um es aufrollen zu können. Ich tenderisiere das Fleisch normalerweise, bevor ich beginne. Die Silikon-Gummibänder, die ich in einem Küchenladen gekauft habe, sind wiederverwendbar und halten Temperaturen bis 600 Grad aus.
Dieses Rezept ist für die Verwendung mit Schweinekoteletts (oder Hähnchen) gedacht, kann aber auch allein als schmackhaftes, fleischloses Hauptgericht oder Beilage zubereitet werden. Die Kalorienangabe umfasst nicht das Fleisch, da es einfacher ist, dies separat zu verfolgen (ich muss nicht 6 Portionen Schweinefleisch zum Abendessen zubereiten und möchte keine offenen Dosen Bohnen und Tomaten aufteilen).
Allzweck-Gewürzmischung
Dies ist ein diabetisches Rezept. Es ist etwas fade und ich denke, es würde mit Hähnchen besser schmecken. Dieses Rezept verwendet Kochspray, das nicht in der Spark-Datenbank aufgeführt ist. Kann mit Vollkorn-Spaghetti oder jeder Art von Pasta serviert werden, die nicht in den Nährwertinformationen enthalten ist. Das Bild sieht etwas unappetitlich aus, aber insgesamt ist es nicht zu schlecht.
Ich habe das folgende Rezept modifiziert, um etwas Protein hinzuzufügen, mit dem, was ich bereits zur Hand hatte. Hähnchen oder Taco-Fleisch oder jedes andere Fleisch wäre auch gut. Es ist einfach zuzubereiten und leicht zu essen!
Dieses Rezept ist sehr schmackhaft. Man kann viel Abwechslung hinzufügen. Grundsätzlich kann alles, was man für einen Burrito verwenden würde, in dieses Rezept hinein oder darauf kommen. Viele optionale Zutaten können hinzugefügt werden, wie spanischer Reis oder normaler Reis als Schicht auf den Bohnen. Schwarze Oliven in Scheiben. Die Verwendung von Putenhackfleisch oder sogar gewürfeltem oder gehacktem Hähnchen oder Fisch oder Schweinefleisch. Es kann mit Salsa oder Sauerrahm garniert werden. Hier ist das Grundrezept, mit dem ich immer beginne.
Quinoa-Power-Bowl mit verschiedenen Gemüse - verwenden Sie, was Sie haben. Die Kalorien sind niedriger, wenn Sie keine stärkehaltigen Mais oder Süßkartoffeln verwenden. Verwenden Sie übrig gebliebenes Pulled Pork (oder Hähnchen) als Topping. Fügen Sie eine NC-Essig-BBQ-Sauce für zusätzlichen Geschmack hinzu. Siehe anderes Rezept für die Sauce.