Italienisch-Rezepte

von Janneo234

Dies ist ein schnelles und super leckeres Eintopfgericht, das wie langsam geröstet schmeckt, wunderbar tröstlich ist und den (falschen) Eindruck erweckt, sehr üppig zu sein. Italienische Würste, Salami, Tomaten und Linsen werden zusammen gekocht, um ein ausgezeichnetes Wintergericht in einem Topf zu bilden. Dies ist von Nigel Slaters "The Kitchen Diaries" adaptiert, um fettärmer zu sein, indem Puten- oder Hähnchenwürste verwendet und kein Öl zum Anbraten der Zwiebeln verwendet wird.

von EmiliaS_0

Eine cremige Tomatensauce mit Hähnchen, Brokkoli und Champignons, inspiriert von einem lokalen authentischen italienischen Restaurant, jedoch ohne Sahne und Wein, um es reichhaltiger und fetter zu machen!

von Malin-7503

Fettfreies, kohlenhydratfreies, kalorienarmes, proteinreiches Frühstück. Dies ist großartig während einer Diät. Man kann eine große Pfanne zubereiten und in 6-8 Stücke schneiden. Diese in einzelne Tupperware verpacken und jeden Morgen 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen.

von kaneLinakm16

Leckere hausgemachte "Wurst"- und Champignonpizza mit der Hälfte der Kalorien und des Fettes. Hergestellt mit italienisch gewürztem Putenhackfleisch anstelle von Wurst :)

von ErikB_99

Ein großartiges, rundum einfaches Gericht mit all den gleichen Zutaten, die man an einer klassischen Lasagne liebt.

von orbitzz2246

Dieses fettarme Hähnchenrezept schmeckt reichhaltig durch die sautierten Zwiebeln und den Knoblauch. Fügen Sie etwas frisch geriebenen Parmesan obenauf hinzu für ein leckeres und einfaches Gericht, das die ganze Familie genießen wird.

von zengn2361

Dieser Auflauf wurde über Vollkorn-Penne-Pasta und sautierten Zucchini und Champignons serviert (nicht im Rezept berechnet).

von tempokane3988

Dieses Rezept ist von Rachael Rays Zitronen-Spaghetti inspiriert.

von EmiliaR_74

Diese Sauce passt hervorragend zu gebratenem, entbeintem Hähnchenbrustfilet, das in 1 EL extra nativem Olivenöl gebräunt wurde. Die Nährwerte für das Hähnchen wurden nicht hinzugefügt, da die Gewichte der Bruststücke variieren können. Das Hähnchen kann in 2,5 cm große Würfel geschnitten und gebräunt werden, um eine ausgewogenere Portionierung zu erreichen.

von RTillgn30

von stvx5790

Macht eine sättigende, gesunde Mahlzeit!

von Elena60

Niedriges Salz- und Fettversion dieses dekadenten Snacks.