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von Luisast108

Ich habe dieses Rezept seit Jahren. Ich verwende meine eigene eingemachte Salsa und geschälte Tomaten, die weniger Natrium enthalten. Man kann auch Bohnen mit weniger Natrium verwenden.

von LaraW_28

Diese sind so einfach, lecker, niedlich und vor allem gesund! Außerdem sind sie kohlenhydratarm und kalorienarm.

von vxLeost37

Mein Lieblingsessen sind Hot Dogs und Pommes Frites, also musste ich eine kalorienärmere Alternative machen. Dies hat 600 Kalorien und 14 Gramm Fett. Ich mag es, zwei Kartoffeln zu haben, aber wenn man nur eine Kartoffel nimmt und einen Teelöffel Öl verwendet, kann man einige Kalorien einsparen, und es wird zu 450 Kalorien und 9,5 Gramm Fett. Ich war nie ein großer Fan der 98% fettfreien Hot Dogs, bis ich sie mit dem übrig gebliebenen Öl und den Gewürzen aus dem Wedge-Rezept kombiniert habe :) Jetzt sind sie knusprig und geschmackvoll! Wenn man Kalorien sparen möchte, kann man wahrscheinlich ein Brötchen oder Brot für die Hot Dogs finden, das viel weniger hat (meins hat 100 Kalorien pro Scheibe).

von mnjuno6903

Die Marken machen den Unterschied! Der Oscar Mayer Deli Fresh Schinken hat nur 45 Kalorien und 1 Gramm Fett für 6 Scheiben! Senf kann hinzugefügt werden, wenn gewünscht. Das Brot hat 100 Kalorien pro Scheibe mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, um satt zu bleiben. Ich bevorzuge große Scheiben Brot wie dieses, aber das ist eine persönliche Vorliebe, da ich ein Volumenesser bin. Die Becel Light Margarine ist die beste, die ich gefunden habe und schmeckt großartig. Insgesamt sind es 35 Kalorien für einen Teelöffel auf jeder Scheibe Brot. Das war die größte Veränderung für mich, da ich früher VIEL Margarine oder Butter verwendet habe, aber ich habe erkannt, dass ich diese Margarine dünn auftragen kann, und sie hat immer noch Geschmack und Feuchtigkeit für das Brot (ich mag keinen Senf). Gurken haben 4 Kalorien für 2 Scheiben, sind aber hoch in Natrium, was ich mag. Ich nehme an, wenn man super gesund wäre, könnte man Gurkenscheiben oder ein kalorienarmes Gemüse haben, aber ich bin noch nicht so weit. Die Weight Watchers Käse-Sticks sind erstaunlich!!! 50 Kalorien voller salziger Köstlichkeit. Der 95% fettfreie Cool Whip hat nur 8 Kalorien pro Esslöffel und macht einen großen Unterschied bei dem 10 Kalorien Gelee. Wer hätte gedacht, dass ein 18 Kalorien Dessert so lecker sein könnte?! Das ist mein 352 Kalorien Mittagessen :)

von Sabrina_659

Geschmortes Fleisch und Gemüse sind eine perfekte Wahl für einen regnerischen Winterabend.

von mikajuno754

Das ist großartige Hausmannskost.

von JonasZ_28

von MikoH_33

Etwas, das ich heute Morgen für ein schnelles Frühstück zusammengeworfen habe.

von tempoLeozen37

redi-set-go

von JuleP_23

Dieses Rezept habe ich von Allrecipes, eingereicht von Ellie11. Ich habe diese Suppe gerade gemacht und sie ist WIRKLICH gut. Beim nächsten Mal denke ich, dass ich mehr Gemüse hinzufügen werde, bin mir nur noch nicht sicher, welche.

von Vanessa_Zimmermann

RediSetGo, ich habe sie in der kleinen Pfanne gekocht, 18 Pfannkuchen mit jeweils 34 Kalorien gemacht. Ich habe Eiersatz und Bisquick Healthsmart sowie 2% Milch verwendet. Sirup nicht in den Nährwertangaben enthalten. (Ich habe keinen verwendet, es war auch ohne gut.)

von KX180