Paulas Teriyaki-Hähnchen-Pfannengericht
von junost9095
4.6 (21)
Schnelles und einfaches Pfannengericht mit sanftem, würzigem Geschmack!
AbendessenAsiatisch
30 Min
von junost9095
Schnelles und einfaches Pfannengericht mit sanftem, würzigem Geschmack!
Sehr gutes Rezept, das sehr nach den Restaurants schmeckt, aber gesünder ist. Sehr einfach! Die Nährwertangaben beinhalten 1/2 Tasse gekochten Reis pro Portion.
Warnung: Muss Knoblauch lieben. Dieses Gericht kann leicht für mehr Portionen angepasst werden. Einige Soba-Nudeln sind glutenfrei (Packung überprüfen). Sie bestehen aus Buchweizen und werden viel langsamer als die meisten Kohlenhydrate metabolisiert, was sie ideal für Diabetiker und gesundheitsbewusste Personen macht. Man kann sie in einem örtlichen japanischen Markt oder Bioladen kaufen. Wenn keine Hähnchenreste zur Hand sind, die Hähnchenbrustfilets oder -scheiben in etwas Sesamöl, gehacktem Knoblauch, Sake oder Reisessig, Zucker, Salz und Pfeffer 4-24 Stunden marinieren. In einer beschichteten Pfanne garen und zur Hälfte der Garzeit etwas Sojasauce und Sake/Wein hinzufügen. Diese Sauce kann auf jede Art von Nudeln mit fast jedem Gemüse verwendet werden.
Dieses Pancit Bihon-Rezept ist mein Lieblingsrezept aller Zeiten. Es ist sehr sättigend und voller frischer Gemüse!
Das ist eines der Lieblingsgerichte meiner Familie. Das Beste an diesem Rezept ist, wie einfach es ist, es an den eigenen Geschmack anzupassen. Ich habe es mit meinen echten Zutaten eingegeben, die SCHARF sind! Wenn Sie es nicht super scharf mögen, passen Sie Ihr Verhältnis von süßer Thai-Chilisauce (im asiatischen Lebensmittelbereich des Supermarkts erhältlich) und dem scharfen Sambal Oelek (im selben Bereich erhältlich) an. Probieren Sie 1/4 Tasse Sambal Oelek und 3/4 Tasse süße Chilisauce. Auch sehr gut mit Hähnchenschenkeln ohne Haut, die zugeschnitten sind. Ich habe gerade PB2 bestellt und freue mich darauf, es mit diesem Rezept auszuprobieren, um das Fett noch weiter zu reduzieren!
Ihr Lieblingsbeilagen-Gericht vom Takeout, gesünder zu Hause in kürzerer Zeit zubereitet.
Eine gesündere Version des chinesischen Orangen-Hühnchens im Restaurantstil.
Ein einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist. Über braunem Reis servieren. Ich füge gerne Ananasstücke und Brokkoli hinzu.
Eine meiner größten Fast-Food-Versuchungen sind fettige frittierte Eggrolls von Orten wie Panda Express. Ich habe diese gesunde Version mit magerem Hähnchen und frischem Gemüse zubereitet. Das Backen der Eggrolls anstelle des Frittierens spart noch mehr Kalorien, und sie enttäuschen nicht! Sie sind geschmackvoll und ich kann sie oft zubereiten, ohne mich schuldig zu fühlen. Sie werden bei Partys oder zum Abendessen mit einer Beilage aus braunem Reis serviert. (Un-Chained Rezeptwettbewerb)
Dieses Rezept wurde mir von meinem chinesischen Kollegen überliefert. Schmeckt, als wäre es in einem chinesischen Restaurant zubereitet worden!