Scharfer Schwarze-Bohnen-Burger
von kumaV7511
4.5 (11)
vegetarischer schwarzer Bohnenburger
AbendessenVegetarisch
20 Min
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4009 Treffer
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von kumaV7511
vegetarischer schwarzer Bohnenburger
Schnell, einfach und köstlich, dieses erfrischende Getränk ist auch reich an Kalzium und Eiweiß.
WAHOO für frischen Saft!!!! Dies ist meine Lieblingssaftmischung. Kaufen Sie einen großen Sack Karotten, ein paar Säcke Äpfel, ein paar Gurken und etwas frischen Ingwer, schalten Sie die Saftpresse ein und BINGO... Saft für die WOCHE!!!
Dies ist ein leckerer Salat, der sehr flexibel ist. Versuchen Sie, Olivenöl/Balsamico-Essig als Dressing zu verwenden. Denken Sie daran, dass Avocados etwas mehr von den einfach ungesättigten (gesünderen) Fetten enthalten, aber auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe sind! Bei der zweiten Runde dieses Salats habe ich Dill und etwas abgespültes, aus der Dose entnommenes Hähnchen hinzugefügt. Das war auch gut. Genießen :)* Das Abspülen der Bohnen reduziert das Natrium von dem, was aufgeführt ist.
Cook's Illustrated Servieren mit Basmati-Reis-Pilaw (siehe verwandtes Rezept), Joghurt und mindestens einer Art Chutney oder Relish am Tisch reichen (siehe verwandte Rezepte und Verkostungen).
Ein gesunder Saft, der reinigt und nährt.
Ein würziges, fettarmes Gericht aus dem Mittleren Osten, reich an Ballaststoffen!
Mein Mann ist kein Frühstücksfan, aber er trinkt jeden Morgen gerne einen Smoothie. Das Geheimnis ist die gefrorene Banane! Ansonsten variiere ich jeden Tag und folge einfach der Grundformel: eine Tasse frisches Obst + 1/2 Tasse gefrorenes Obst und 1/2 gefrorene Banane + 1/2 Tasse Flüssigkeit. Die Flüssigkeit kann Fruchtsaft, Milch oder sogar Joghurt sein. Wenn die Bananen auf der Arbeitsplatte traurig aussehen, einfach schälen, in der Mitte brechen und ins Gefrierfach legen, damit die geheime Zutat immer griffbereit ist!
Einfach zuzubereiten und soooo gut. Sauerrahm macht die Eier etwas fluffiger, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen. Um das Fett zu reduzieren, ein Ei weglassen und mehr Gemüse hinzufügen.
Schwarze Bohnen und Quinoa liefern viel Eiweiß - kein Fake-Fleisch nötig! Ich mag sie sehr gerne mit gewürzten Süßkartoffelpommes.