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von SophiaP_92
Warum verarbeitete Kekse kaufen, wenn man sie ganz einfach zu Hause machen kann – auch gesünder!!!! Dies sind sehr knusprige, nussige, süße Kekse... kalorienarm, ein großartiger Snack!!!
Dies ist eine modifizierte Version meines ursprünglichen Fiber One Proteinriegel-Rezepts, das auf meinem Blog veröffentlicht wurde. Diese Version verzichtet auf künstliche Süßstoffe, außer den bereits in deinem bevorzugten Proteinpulver enthaltenen, und fügt etwas Kokosnuss für Geschmack und Textur hinzu. Es schmeckt wie ein Krispie-Leckerli, das auf einem mit einem Hauch von Kokosnuss, Rosine und Erdnussbutter gefüllten Schokoladen-Tootsie-Roll zerdrückt wurde, und es ist milchfrei und frei von künstlichen Süßstoffen, außer dem Proteinpulver. Du kannst versuchen, ein stevia-süßes, milchfreies Proteinpulver zu finden, wenn du möchtest. Beachte auch, dass ein Riegel über 7 Gramm Ballaststoffe enthält, was über 1/4 deiner empfohlenen täglichen Aufnahme entspricht. Mit 226 Kalorien, 29 g Kohlenhydraten (7 g Ballaststoffe), 20 g Eiweiß und 6 g Fett ist dies als tragbarer Mahlzeitenersatz oder Snack nach dem Training geeignet für diejenigen, die Body-for-Life, South Beach, die Zone oder ähnliche Pläne verfolgen.
Diese dichten, zähen Kekse werden ohne Butter oder Mehl hergestellt und stillen selbst das intensivste Schokoladenverlangen.
Mit I Can't Believe it's not Butter fettfrei bestreichen, spart etwa 40 Kalorien pro Brezel!
Nicht kalorienarm, aber viel gesünder als ein typisches Rezept.
Ein kalorienarmer, fettarmer Leckerbissen. Wenn man es noch gesünder machen möchte, fügt man einen Teelöffel Proteinpulver hinzu.
Eine neue Variante von Rice-Crispy-Riegeln
Diese Mini-Frühstücke sind tragbar und können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Füllend und köstlich!