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Leichter Hummus mit geröstetem roten Paprika | AngelaSphere
von Sophia-9186
Ergibt 8 Portionen à 1/2 Tasse. Reduziert die Fette, damit Sie eine größere Portion haben können. Jede Portion ist 1/2 Tasse.

Hummus | Voller Geschmack & gute Fette mit gerösteten roten Paprika | Kichererbsen
von taroMarenecho0
Portionsgröße ist 1/3 Tasse. Perfekt als Gemüsedip oder köstlicher Aufstrich auf Pita, Tortillas oder Brot/Sandwiches.

Hausgemachte Koriander- und Mangosalsa
von MaxB_21
Diese großartige hausgemachte Salsa kann nicht nur mit Tortilla-Chips genossen werden, sondern auch auf gegrillter Hähnchenbrust oder sogar Lachs. Guten Appetit!


Leichter Cranberry-Hühnchensalat
von KMalinrt40
Ich habe das erfunden, nachdem ich frustriert war über die Kalorien, die mit dem üblichen Hühnchensalat verbunden sind. Ich wollte etwas, das großartig schmeckt, aber kalorienarm und fettarm ist. Es ist sehr lecker. Hoffe, es gefällt.

Säuerlicher Bohnensalat mit Karotten, Tomaten und Petersilie
von Marie_Ulrich
Dieser leicht säuerliche Bohnensalat ist erfrischend, reich an Ballaststoffen und Eiweiß und relativ fettarm. Großartig für das Mittagessen in einem Vollkorn-Mini-Pita (zu dem ich dünn geschnittene Avocado und milden Provolone-Käse hinzufüge). Mein Mann liebte das! Ich esse nur die Hälfte eines Mini-Pitas. Hinweis: Die Portionsgröße für den Bohnensalat ist für 4 berechnet.


Zucchini- und Mangold-Suppe
von Carla22
Cremige und köstliche Suppe. Einfach zuzubereiten.

Spinat- und Tortellini-Suppe
von Lukas_Ulrich
Eine köstliche und sehr sättigende Suppe. Ein Familienfreund hat dies immer gemacht, aber ich habe sein Rezept ein wenig angepasst.

Spinat-Pepperoni-Salat
von Nicovera733
Eine gesunde Alternative, die meine Gelüste nach italienischem Essen stillt!

Coleslaw mit Grünkohl und Kohl
von Till24
Das ist so hübsch! Süß, sauer und knusprig, LECKER!