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von LenaK_1

Ein gesundes Frühstück unter 200 Kalorien (und fast 20 Gramm Eiweiß), wenn es mit einem Thomas Bagel Thin kombiniert wird.

von LisaH_91

Ein Gericht, das ich eines Tages erfunden habe, als ich etwas Neues zum Mittagessen wollte, und es ist wirklich gut! Es ist sehr sättigend. Wenig Sojasauce verwenden und die Bohnen in kaltem Wasser abspülen, um das Natrium zu reduzieren.

von MalinG_60

Ein seelenbefriedigendes Pastagericht mit dem Knack frischer grüner Bohnen in einer cremigen Tomaten-Pesto-Sauce!

von NadineW_89

Ein schmackhaftes und sättigendes Gericht.

von Emilia_Hahn

von Kaiecho129

Eine schnell zubereitete vegetarische Pastasauce, die schmeckt, als hätte man stundenlang daran gearbeitet. Übrig gebliebene Portionen werden eingefroren. Passt hervorragend zu Reis, Pasta oder als Chili-Basis.

von MoritzP_69

Diese Suppe ist in Indien beliebt. Sie können beliebige andere Gemüse nach Wahl hinzufügen.

von Vorbit3592

Überbackenes Sandwich mit Pilzen, Zwiebeln und Mozzarella, belegt mit Tomaten und Sprossen.

von Marie-510

Es ist eine ganz andere Variante eines PB&J! Es klingt schrecklich, aber wenn man es einmal probiert hat, könnte man feststellen, dass es süchtig macht! Geriebene Karotten passen ebenfalls gut zu diesem Sandwich. Das Ganze kann auch in einem Vollkorn-Wrap zubereitet werden.

von astrahaze7592

Eine lustige Abwandlung der alten Quesadilla! Die Mengen können erhöht werden, um mehr als eine Person zu bedienen. Koriander kann ebenfalls zu dieser Mischung hinzugefügt werden.

von neoloki3671

Eines meiner Lieblingsmittagessen im Sommer, gefüllt in eine Pita-Tasche mit etwas Salat oder Spinat!

von LeaK_77