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von Luisa70

Saucen verwandeln jedes Gericht. Aber die cremigsten und schmackhaftesten Saucen sind oft mit fettreichen Sahnen, Ölen und glutenhaltigen Zutaten wie Mehl oder Stärke angereichert, um sie zu verdicken. Cashews sind jedoch eine unglaubliche Basis für cremige Saucen, ob herzhaft oder süß, und sind tatsächlich gut für die Gesundheit. Vollgepackt mit Eiweiß und gesunden Fetten, um Sie fit zu halten, gießen Sie Ihre Cashew-Cremesauce über Gemüse oder Tofu, Pasta oder Reis. Probieren Sie es auf verschiedene Arten aus und experimentieren Sie mit Kräutern und Gewürzen, aber für dieses einfache Rezept bleiben Sie herzhaft mit frischem Knoblauch und Salbei!

von Maren_Ulrich

Eine Abwandlung der Pesto-Sauce – hier wird Spinat anstelle von Pesto verwendet. Es sei denn, man fügt beides hinzu!

von Jana27

Einfaches Abendessen für Arbeitstage

von Jasmin_Lang

Eine Kombination aus fleischlosen Fleischbällchen und Gemüse-Pasta mit einer "natürlichen" Sauce. Einfach zuzubereiten und gesünder als die "Standardversion".

von vxjuno6791

Dieser kalte Pasta-Salat ist ein perfektes Frühlingsmittagessen oder Beilage.

von ZoeK_13

Leichtes Frühlings- oder Sommergericht, wenn schwere Mahlzeiten nicht passen. Spinat, Grünkohl oder Hähnchen für Reste hinzufügen, falls vorhanden.

von Xloki9878

Leckere, fleischlose und glutenfreie Alternative zur traditionellen Lasagne mit Auberginen anstelle von Pasta.

von Mila-2088

Sie ist im Regal und schnell zuzubereiten. Eine leichte Sauce für Pasta. Kombinieren mit "Schnellen Fleischbällchen" und einem grünen Salat für eine schnelle Mahlzeit.

von ZVanessax8

Quinoa-Pasta sind glutenfrei. Dieses Gericht ist auch vegan ... Gemüse und Sauce aus frischen Zutaten.

von zzJasminvx29

Das erste Mal, dass ich Guacamole gemacht und gegessen habe. Ich habe extra Tomaten hinzugefügt, um meinen Gemüsebedarf zu decken. Mein Abnehmkonzept hat Avocado in die Brotabteilung eingeordnet, zusammen mit Pasta, Reis, Quinoa und Kartoffeln.

von Helenakm725

Oops, ich habe vergessen, auf dem Weg nach Hause beim Markt anzuhalten. Dieses Pasta-Gericht besteht aus Dingen, die ich in der Vorratskammer und im Kühlschrank gefunden habe. Es ist schnell, einfach und gesund.

von gnLinamika38

Vegan