
Kale-, Spinat- und Pilz-Pie
von Mara-2810
Vollkorn-Phyllo-Teig gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse.
Entdecken Sie unsere Sammlung von Abendessen-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von Mara-2810
Vollkorn-Phyllo-Teig gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse.











Diese proteinreichen Gemüseburger werden bei Ihrem nächsten Picknick ein Hit sein.
Dies ist eines der Lieblingsgerichte meiner Familie! Es kann über Polenta oder Reis serviert werden und eignet sich natürlich hervorragend als Taco-Füllung. Man kann es auch mehr zu einem Eintopf machen, indem man es mit gewürfelten Tomaten kombiniert. Die Gewürze können nach Geschmack angepasst werden - das Rezept ist mit standardmäßigem Chilipulver berechnet, aber wenn man seine eigene (salzfreie) Mischung macht und ungesalzene Tomaten verwendet, kann man eine natriumarme Version herstellen!
Schmeckt großartig und hat wenig Kalorien. Es ist ein wirklich gutes gesundes Quiche-Rezept. Anstelle von Teig als Kruste wird brauner Reis verwendet. Es gelingt wirklich gut und schmeckt fantastisch! Die ganze Familie hat es genossen, mein Mann hatte sogar 3 Stücke.
Dieses Rezept stammt von The Biggest Loser - es ist großartig! Ich habe die Pilze und die Dose Mais hinzugefügt. Sehr lecker!
Fettarm (2 g), reich an Ballaststoffen (13 g), hoher Eiweißgehalt (20 g) Mahlzeit
Dies ist eines meiner Lieblingsabendeessen - schnell, nahrhaft und vegetarisch. Lässt sich auch leicht für mehrere Personen skalieren! Für eine Person.
Leckeres, cremiges vegetarisches Hauptgericht. Macht eine große Portion – konnte nicht einmal meine aufessen! YUM.
Bereiten Sie dieses Gericht zu, während der Orzo kocht, und Sie sind im Handumdrehen aus der Küche.
Das Rezept ein wenig angepasst, um den Fettgehalt zu senken. Immer noch nicht fettarm, aber köstlich!
Eine lustige Art von Brei, typisch skandinavisch.
Ich habe das seit Jahren zusammengeworfen, und es war eine Herausforderung, es aufzuschreiben.