Fettarm-Rezepte

von Paul-8053

von Noahneo158

Eine gesunde Variante eines meiner Lieblingsgerichte aus Chili's Bar & Grill.

von kaneK4629

Schwarze-Bohnensuppe ist reich an Ballaststoffen, fettarm und kalorienarm und enthält alle notwendigen Vitamine. Und sie schmeckt auch großartig!

von Alinajuno612

11 Tassen Hühnerbrühe erhitzen. In der Zwischenzeit Maisstärke mit 125 ml kalter Brühe verrühren, bis sie aufgelöst ist, dann langsam zur restlichen Brühe hinzufügen, während man rührt (um Klumpen zu vermeiden). Gekochtes Hühnchen (oder Pute) zerkleinern und beiseite stellen. Tomaten entkernen und würfeln; beiseite stellen. Frühlingszwiebeln hacken und teilen: (1) Weiße Teile mit den Tomaten vermengen – diese kommen in die Suppe. (2) Grüne Teile in eine separate Schüssel geben – diese werden zum Garnieren der Suppe verwendet. Suppe zubereiten: Brühe langsam zum Kochen bringen. Pute und Couscous hinzufügen. Kochen, bis alles durchgewärmt ist (ca. 2-3 Minuten). Gehackte Tomaten, gehackte weiße Teile der Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Pfeffer, Kreuzkümmel und Limettensaft einrühren. 5-10 Minuten köcheln lassen, bis sich alle Aromen verbunden haben. Suppe im Schüssel anrichten: Zutaten in der folgenden Reihenfolge in die Suppenschüssel geben: 1. Einige zerbrochene Tortillachips auf den Boden der Schüssel legen. 2. Gewünschte Menge Monterey Jack Käse auf die Chips in der Schüssel streuen. 3. Suppe über die Chips und den Käse schöpfen (Chips werden weich und Käse schmilzt). 4. Mit gehackten grünen Frühlingszwiebeln garnieren. Heiß servieren!

von Elias27

Ich habe diese Suppe in meinem Slow Cooker zubereitet, um meine Familie zu wärmen. Sie lieben sie!

von Noah-154

Ich kann keine Nudeln mehr essen, hatte aber die Idee, dass Quinoa ein guter Ersatz sein könnte (plus viel mehr Protein hinzufügen). Diese Suppe hat mein Verlangen nach Hühnchen-Nudelsuppe gestillt! Ich habe schöne hausgemachte Brühen verwendet, aber jede gekaufte Brühe würde auch funktionieren.

von kmPaulriven34

Dies ist ein großartiges Rezept für die Vorratskammer. Verwenden Sie Hähnchen, das Sie selbst gekocht haben, oder holen Sie sich ein Rotisserie-Hähnchen aus dem Lebensmittelgeschäft.

von kaneLenamika92

Dies ist die erste pürierte Suppe, die ich für die pürierte Nahrungsphase nach einer bariatrischen (Magenbypass) Operation entwickelt habe.

von riventempo3396

Eine schöne kalte Suppe für heiße Sommertage!

von Piapl768

2 Dosen (796 ml) geschälte Tomaten, 1 Dose süßer Mais, 2 Dosen Great Value Sechs-Bohnen-Mischung, 1 Päckchen Old El Paso Gewürzmischung und Club House Ranch-Dressing.

von Carla10

Toller gesunder Mittagessen

von Helena22

Sehr fettarm und auch lecker. Salz wird am Tisch hinzugefügt, daher ist es sicher für eine natriumarme Ernährung!