Frühstück-Rezepte

von kane-116

Spaghetti-Kürbis und Frühlingsgemüse, gebacken mit proteinreichen Eiern, ergeben dieses schmackhafte quicheähnliche Gericht, perfekt für das Abendessen oder Frühstück.

von junoLukas-88

Diese sind sehr kohlenhydratarm und für alle Phasen von Atkins, Keto-Diäten und Primal geeignet. Für die Paleo-Diät den Käse weglassen. Man kann die Formen für Proteinriegel, den Boden von Muffinförmchen oder Muffin-Top-Formen verwenden. Ich habe meine Twinkie-Form verwendet und es hat großartig funktioniert. Ich habe zwei weitere Scheiben Speck, zwei Eier und ein weiteres Unze Wurst hinzugefügt und dann alles verdoppelt. Ich habe auch Knoblauch, Spinat und Champignons hinzugefügt. Ich habe sie in Tüten für meinen Mann verpackt, damit er die ganze Woche zur Arbeit mitnehmen kann, während er die kohlenhydratarme Diät macht. Sie lassen sich gut aufwärmen, sind aber auch kalt gut, laut ihm. Für eine Diabetiker-Diät könnte man das Fett und Natrium reduzieren, indem man Truthahnspeck und Putenhackfleisch verwendet.

von Hannah_Schulz

Tacos zum Frühstück

von Malin-3144

So gut, dass man das Brot nicht vermisst!

von JanaW_52

Leicht und kalorienarm

von AlinaK_84

Frühstück zum Mitnehmen

von sttaro6527

Ein Gericht, das man im Voraus zubereiten kann, um morgens darauf zuzugreifen.

von vxPiavera67

Nicht gesund, aber von allen geliebt.

von Helena36

Köstlich und kein Diätessen.

von orbitriven4222

Wie versprochen, die kalorienärmere, fettärmere (und zuckerfreie!) Version meines ursprünglichen Frühstücks im Muffin :)

von Sophia33

Relativ einfaches Rezept! Versuchen Sie, Zutaten nach Ihrem Geschmack zu ersetzen :)

von taroJanagn88

Mini-Cupcake-Quiches, einfach für unterwegs oder zur Portionskontrolle.