Frühstück-Rezepte

von Tim-5434

Ein leckeres, gerolltes Eiergericht, vollgepackt mit Gemüse und Sojabohnen.

von Jan-7737

Handliches Frühstück, keto-freundlich.

von LeaZ_29

Kohlenhydratarme, krustenlose Quiche

von zamiTessavera80

Tolles kohlenhydratarmes Frühstück - oder gute fettarme Option mit einigen Änderungen

von Tessa.877

Lecker und einfach zuzubereiten. Ideal für ein schnelles Frühstück.

von Lena-7509

Ein großartiger Frühstücksauflauf für das Wochenende mit dem Geschmack von Ahornsirup!

von MilaK_68

Rezept von Green Mountain Grills für eine Fattie aus Schweinewurst und Speck.

von kane-116

Spaghetti-Kürbis und Frühlingsgemüse, gebacken mit proteinreichen Eiern, ergeben dieses schmackhafte quicheähnliche Gericht, perfekt für das Abendessen oder Frühstück.

von junoLukas-88

Diese sind sehr kohlenhydratarm und für alle Phasen von Atkins, Keto-Diäten und Primal geeignet. Für die Paleo-Diät den Käse weglassen. Man kann die Formen für Proteinriegel, den Boden von Muffinförmchen oder Muffin-Top-Formen verwenden. Ich habe meine Twinkie-Form verwendet und es hat großartig funktioniert. Ich habe zwei weitere Scheiben Speck, zwei Eier und ein weiteres Unze Wurst hinzugefügt und dann alles verdoppelt. Ich habe auch Knoblauch, Spinat und Champignons hinzugefügt. Ich habe sie in Tüten für meinen Mann verpackt, damit er die ganze Woche zur Arbeit mitnehmen kann, während er die kohlenhydratarme Diät macht. Sie lassen sich gut aufwärmen, sind aber auch kalt gut, laut ihm. Für eine Diabetiker-Diät könnte man das Fett und Natrium reduzieren, indem man Truthahnspeck und Putenhackfleisch verwendet.

von Hannah_Schulz

Tacos zum Frühstück

von Malin-3144

So gut, dass man das Brot nicht vermisst!

von JanaW_52

Leicht und kalorienarm