Vorspeisen / Suppen / Salate-Rezepte

von rtrt3291

Einfache Suppe zuzubereiten und lässt sich gut einfrieren.

von Marakane739

Lecker und gesund!

von JonasF_50

Schnell und gesund mit einem kleinen Kick!

von Mariekm924

Gut geeignet für übrig gebliebene Pasta. Ich verwende Rotini. Leichte Soße und Käse machen es fettärmer und kalorienärmer. Dies ist eine Abwandlung eines Rezepts aus der Delikatesse des Lebensmittelgeschäfts. Gehackte Zwiebeln können hinzugefügt werden, und es kann für eine Familie oder ein Picknick vervielfacht werden.

von Hannah76

An einem kalten und trüben Tag wärmt dieser Eintopf nicht nur den Bauch, sondern auch die Seele.

von Mila-2530

Das Originalrezept stammt von Ree von Pioneer Woman. Es ist reich an Fett und Kalorien für den Geschmack, aber ich wollte etwas leichteres. Daher habe ich einige Zutaten geändert und den Geschmack beibehalten, während ich die Kalorien und das Fett halbiert habe. Juhu!

von Luisa_Zimmermann

Schneller, sättigender und nahrhafter Salat oder Beilage.

von Elenapixel673

Es gibt nichts Besseres, als nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und das Abendessen wartet im Slow Cooker. Das Tolle an diesem Slow-Cooker-Rezept, abgesehen von seinem robusten Geschmack, ist, dass es so einfach zuzubereiten ist und viele der Zutaten durch das ersetzt werden können, was man zur Hand hat.

von _K5456

Dieser einfache, aber köstliche Gartensalat eignet sich perfekt zur Zubereitung am Vorabend für das Mittagessen am nächsten Tag oder zum Genuss beim Abendessen.

von SabrinaN_74

Diese köstliche Leckerei ist perfekt für ein Familienfrühstück am Wochenende. Ihre Familie wird diese leckeren Vollkornpfannkuchen lieben, und Sie können sich gut fühlen, dieses Superfood-Frühstück zu servieren.

von Luisa-1549

Wenn man auf Kohlenhydrate und Kalorien achtet, aber viel Protein möchte, kann man mit dieser Quiche nicht viel besser abschneiden. Sie enthält auch viele Vitamine. Diese köstliche Quiche ist reich an Vitaminen C, A, K, Eisen und Folsäure. Die Zubereitung ohne Kruste reduziert viele Kohlenhydrate und Kalorien. Durch die Verwendung von mehr Eiweißen als Eigelben wird Cholesterin und Fett gesenkt, während dennoch 7 Gramm Protein pro Portion bereitgestellt werden. Nicht schlecht für nur 72 Kalorien pro Stück!

von Lara_Schulz

Diese eignen sich hervorragend als Appetizer für eine besondere Feier. Kinder mögen sie sogar zum Mittagessen oder als Abend-Snack.