Entdecken Sie unsere Sammlung von Vorspeisen / Suppen / Salate-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
5779 Rezepte gefunden
von Linakm645
Nur 1 Weight Watcher's Punkt pro Portion!
Wie auf der Kaiser Permanente-Website gesehen (mit leichten Modifikationen)
So gut!
Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme mit diesem köstlichen Salat.
Mein FAVORIT. Ich liebe Sushi, aber alle japanischen Restaurants in meiner Gegend verlangen überteuerte Preise, also habe ich gelernt, es auf eine lustige, einfache Weise selbst zu machen, die nur etwa 3,00 $ pro Rolle kostet (selbst beim Kauf vorgekochter Zutaten). Dieses Rezept ergibt etwa 6 große Stücke, die mich immer satt machen. Wenn mehr als eine Mahlzeit benötigt wird, versuchen Sie, ein Teriyaki-Hühnchen-Antipasto hinzuzufügen.
Im Ofen gebackene Omelettes sind einfach zuzubereiten und schnell im Ofen. In weniger als 20 Minuten hat man ein Frühstückssandwich, das im Mund zergeht. Wenn es schnell gehen muss, aber ein herzhaftes Frühstück gewünscht ist, ist dies die Lösung! Finden Sie heraus, warum der Verzehr von Eiern zum Frühstück tatsächlich bei Ihren Gewichtsverlustzielen helfen kann.
Diese schmackhafte, würzige Suppe ist perfekt an kalten Wintertagen... Zerbröseln Sie Tortilla-Chips in jede Schüssel nach dem Servieren für zusätzlichen Genuss!
Macht 14 ... (1 Tasse Portionen)
Dieser Humus ist vollständig roh, was die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Kichererbsen verdreifacht. Das Rezept ist eine gute Quelle für cholesterinsenkende lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Kichererbsen stabilisieren den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit und sind eine perfekte Wahl für Menschen mit Diabetes, Hypoglykämie oder Insulinresistenz. Kichererbsen bieten eine hervorragende Quelle für Molybdän und sind sehr gute Quellen für Folsäure, Ballaststoffe und Mangan. Sie sind auch eine gute Proteinquelle sowie für Mineralien wie Eisen, Kupfer, Zink und Magnesium. Als gute Ballaststoffquelle können Kichererbsen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu verbessern.
Ergibt 10 Portionen à 1 Tasse.
Sie ist lecker.
Eine "dillige" Ergänzung zu jedem Sommer-BBQ!