Alle Rezepte von Marie23
11 Rezepte insgesamt
Leichte Apfel-Zimt-Proteinriegel
von Marie23
Keine Backzeit, super einfach, gesunde Protein-Nahrungsriegel! Hoher Proteingehalt, fettarm, mehrkörnig, natürlich, fruchtig, nussig, ohne Zuckerzusatz, sättigend... sehr, sehr lecker. Leicht modifiziert aus dem Originalrezept.
LaktosefreiSnacks
15 Min
Hausgemachte Kürbismarmelade (kann eingemacht werden)
von Marie23
Hausgemachte Kürbismarmelade: Kann eingemacht und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Snacks
70 Min
Pfirsich-Blaubeer-Slab-Torte mit geschnittenen Mandeln
von Marie23
Tolles Sommerdessert mit frischen Früchten.
DessertsLaktosefrei
120 Min
Veganer Sesam-Tofu und Aubergine
von Marie23
Dieses Rezept für Sesam-Tofu und Aubergine ergibt ein wunderbares leichtes Mittagessen und ist überraschend vegan. Die Aubergine wird in Streifen geschnitten und dann mit einer würzigen asiatischen Marinade vermischt, bevor sie zu weichen Nudeln gekocht wird. Die Tofu-Scheiben sind mit Sesamsamen ummantelt und dann in der Pfanne angebraten und mit Sojasauce karamellisiert.
AbendessenAsiatisch
90 Min
O's Omega-3-Smoothie
von Marie23
Kein Milchprodukt oder Fischöl! (Fischöl aufstoßen ist wirklich das Schlimmste) Meiner Meinung nach sind Walnüsse die beste Quelle für ALA-Omega-3. Ich habe immer Smoothies gemocht, aber sie scheinen mich am Vormittag müde zu machen. Dieser Smoothie hat keinen zusätzlichen Süßstoff und das Walnussöl macht ihn etwas sättigender. Es verleiht einen schönen nussigen Geschmack, der gut mit der Frucht harmoniert. Außerdem enthält das Öl 1,4 Gramm Omega-3! Eine Anmerkung zur Genauigkeit der Nährwertangaben... Wenn Sie Cranberrysaft aus Konzentrat oder Vanille-Almondmilch verwenden, wird das einen Unterschied machen, also vorsichtig sein!
FrühstückVegan
Chunky Avocado Salsa
von Marie23
Fügen Sie etwas Schwung hinzu, indem Sie weißen Fisch mit Avocado-Salsa kombinieren – es erinnert an mediterrane Nächte.
Fisch
25 Min
