




Leichter, herzhafter Hackbraten
von Nadinezen324
Verzichten Sie auf zucker- und natriumhaltigen Ketchup und verwenden Sie stattdessen ein Püree aus gerösteten Paprika für Farbe und Geschmack. Haferflocken können auch anstelle von Semmelbröseln verwendet werden - sie fügen Ballaststoffe hinzu und dienen als Bindemittel.



Super Einfaches Chili mit Bohnen
von sora_3573
Nur 4 Zutaten und etwa eine halbe Stunde Zubereitungszeit. Kann nach Belieben mit Sauerrahm und/oder geriebenem Käse serviert werden (Nährwertangaben enthalten diese Toppings nicht).

Hausgemachtes Chili Con Carne
von plZoe-10
Wunderbar über braunem Reis, mit einem Gemüsebeilage und einem Glas fettfreier Milch!

Kohlrouladesuppe
von gnrt9633
Diese köstliche Suppe kann über einer kleinen Menge gekochtem Reis serviert werden oder einfach so für weniger Kohlenhydrate. Sie ergibt viel, also einen großen Topf verwenden!


Slow Cooker French Dip Sandwich
von Luisavx415
Einfaches French Dip Sandwich von Betty Crocker.
