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Erstaunliche Mini-Quiches
von Miko-9113
Diese sind großartig, um sie einzufrieren und dann zum Frühstück unterwegs zu erhitzen. Und sie haben nur 100 Kalorien!


Penne mit Speck, Butternusskürbis und Spinat
von Jule36
Das Rezept stammt aus dem Kochmagazin von Rachael Ray.

Apfelmus-Haferflocken-Pfannkuchen
von gnx338
Lassen Sie sich von der Anzahl der Zutaten nicht abschrecken. Dieses leckere und fettarme Rezept ist schnell zubereitet. Die Pfannkuchen haben den warmen Geschmack von Äpfeln und Zimt und meine Kinder haben sie als "Mamas beste Pfannkuchen überhaupt" bewertet. Am Wochenende mache ich eine doppelte Menge und friere die Reste ein, um sie an hektischen Schultagen zu essen.

Kiwi-Salsa-Rezept mit Granatapfel
von R.2070
Ich fand dieses wunderbare Rezept online und wollte es ausprobieren, da ich noch nie Granatapfel hatte!

Adams Vollkorn-Fladenbrot
von fluxEmiliazami32
Ein gesundes Fladenbrot für verschiedene Gerichte, besonders zum Dippen. Es ist kalorienarm, salzarm und voller Nährstoffe. Wahrscheinlich etwas trocken, um es allein zu essen, aber als Teil eines Salats oder Dips wäre es großartig!

Italienischer Pasta-Gemüsesalat
von TimG_16
Das Gemüse kann nach Geschmack variiert werden.

Pesto-Linsensalat
von Jule.346
Dieser frisch schmeckende Salat ist eine herzhafte Beilage.

Mexikanischer Schichtdip mit griechischem Joghurt
von veraMilanhaze26
Dies ist eine fettarme, nährstoffreiche Version eines Schichtdips, den ich erfunden habe! Passt hervorragend zu Wheat Thins!