16526 Treffer
von MilanW_24
Dies ist eines meiner Lieblingsrezepte zur Zubereitung frischer Blätter - Mangold, Senfblätter, Rübenblätter, Kohlblätter, was auch immer. Es ist einfach und köstlich - und wirklich nahrhaft - solange man das gesamte Kochwasser wieder in das Gericht einarbeitet.
von Nora_Ulrich
Nährstoffgehalt und Geschmack durch Zugabe von gemahlenem Leinsamen und Zimt steigern.
von Lisakm498
Salat, Salzcracker und Mayonnaise, alles auf Vollkornweißbrot. Klingt anders, vielleicht ein wenig seltsam, schmeckt aber fantastisch! Außerdem hat es einen hohen Nährwert, viel Protein und ist sehr sättigend!
von zzpl2451
Alles 10 Minuten lang mixen und 960 ml pro Tag trinken. Die Rüben machen den Smoothie rot statt grün. Man benötigt einen leistungsstarken Mixer, um alles glatt zu mixen.
von Sabrina-1724
250 g Wasser, 125 g zerstoßenes Eis, 1 Portion Soja-Mahlzeit-Ersatzpulver.
von Jasmin-1413
Mein Smoothie-Rezept 480 ml Gemüse-Smoothie: 60 g mittelgroße Karotten, 30 g Sellerie, 60 g rohe oder gekochte Süßkartoffeln, 30 g frische Rüben (Rüben können giftig sein, also sparsam verwenden), 120-150 ml ungesüßte Mandelmilch (ich verwende die 40 Kalorien ungesüßte Vanille), 30 g fettfreier griechischer Joghurt (ich verwende Fage-Joghurt mit 130 Kalorien, 0 Fett, 9 Kohlenhydraten pro Tasse), 475 g frischer Grünkohl und Spinat zusammen (ich friere sie zusammen ein), 1/2 einer mittelgroßen Birne, 4 Stevia-Päckchen (ich verwende Pure Via), 1 TL Leinsamenöl, 4 Eiswürfel. Wenn es etwas dick ist, einfach etwas Wasser hinzufügen.
von novaV2099
täglicher Gemüse-Smoothie zum Frühstück
von Leo-1980
Ich wollte nur die genaue Kalorienanzahl in etwas sehen, das ich ständig mache.
von -Janorbit93
Das Rezept meiner Mutter für gesunden Hummus. Es ist auch sehr lecker!