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von LukasW_47
Die Schärfe dieses Gerichts kann leicht angepasst werden, indem die Menge an scharfer Chilisauce erhöht oder verringert wird oder durch Hinzufügen von zerstoßenem roten Pfeffer für einen echten Kick.
Reich an Eiweiß, arm an Cholesterin! Ersetzen Sie bei Bedarf normale Pasta.
Das ist wie mein anderer Thunfisch-Pasta-Salat, nur die Sauce ist anders.
Serviert allein mit knusprigem Brot oder über Engelshaar-Pasta.
Beim Kochen mit Pasta habe ich immer an das alte Sprichwort geglaubt, dass 'weniger mehr ist'. Damit meine ich, dass man nicht Dutzende von Zutaten zu einem Gericht hinzufügen muss, damit es wirklich lecker ist. Manchmal können zu viele Zutaten etwas überwältigend sein, da alle Aromen um die Vorherrschaft kämpfen. Pasta kann man genießen, indem man nichts weiter als etwas Salz und Pfeffer und einen guten Schuss hochwertiges Olivenöl hinzufügt. Hier ist ein perfektes Beispiel, bei dem ich einige hochwertige Zutaten ausgewählt habe, die sich gegenseitig ergänzen, ohne das Gericht zu komplizieren. Für diejenigen unter Ihnen, die abenteuerlustig sind, versuchen Sie, Ihre eigene Pasta herzustellen. Es ist nicht so knifflig oder kompliziert, wie Sie vielleicht denken!
Leichtes Abendessen mit weißem Fisch und grünen Bohnen. Sehr gut zu Pasta in Tomatensauce.
Eine leckere, würzige Variante eines einfachen Gerichts.
Der Fettgehalt ist hoch, aber es sind herzgesunde Omega-3-Fettsäuren (aus den Sardinen) und Olivenöl. Dieses Gericht lässt sich gut in einen Tag einplanen – und es ist so lecker, dass es sich lohnt. Ich verwende die Crown Prince Brisling-Sardinen in Quellwasser, die ich bei Whole Foods gefunden habe – sie sind natriumarm und köstlich. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihnen Sardinen schmecken, probieren Sie dieses schnelle Rezept aus! (Dies ist ein Einzelportionen-Abendessen, aber Sie können es leicht verdoppeln)
Dies ist ein "Große Portion" Rezept für Pasta Primavera mit Alfredo-Sauce. Es ergibt 16 Portionen à 1,5 Tassen und kann als Einzelportionen eingefroren werden.